10 tips för hälsosammare sömn

Hör du till den lyckliga skara som sover hela natten och vaknar pigg och utvilad när väckarklockan ringer?

Eller hör du till dem som kämpar hårt för att sova på natten och kunna fungera normalt nästa dag?

Allt fler drabbas av sömnproblem men lyckligtvis går forskningen på högvarv för att få fram positiva resultat inom området. Det finns hjälp även för dig.

Det är individuellt hur många timmars sömn vi behöver. Kolla här hur mycket sömn just DU behöver.

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background