10 tips för hälsosammare sömn

Hör du till den lyckliga skara som sover hela natten och vaknar pigg och utvilad när väckarklockan ringer?

Eller hör du till dem som kämpar hårt för att sova på natten och kunna fungera normalt nästa dag?

Allt fler drabbas av sömnproblem men lyckligtvis går forskningen på högvarv för att få fram positiva resultat inom området. Det finns hjälp även för dig.

Det är individuellt hur många timmars sömn vi behöver. Kolla här hur mycket sömn just DU behöver.

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background