Artros? Motion är bättre än medicin! Om du lider av artros ska du hoppa i träningskläderna. Forskning visar nämligen att motion både lindrar smärtan markant bättre än värktabletter och fördröjer knä- och höftoperationer.
Liva upp din träning och ha det riktigt bekvämt med Craft träningströja 4 x I FORM + Craft träningströja till endast 149 :- + porto
Ät dig till hälsa och energi på 14 dagar På bara 14 dagar kan du med helt vanlig, läcker mat ändra balansen mellan de goda och de onda bakterierna.
Undvik att bli förkyld och sjuk med detta redskap Nu är det högsäsong för förkylning och influensa, men om du och familjen vill hålla er friska så finns det faktiskt en del du kan göra för att slippa bli sjuk.
Är du i riskgruppen för dåligt kretslopp? Nästan en fjärdedel av oss har för högt blodtryck och många av oss vet inte ens om det. Gör vårt test och se om du är i farozonen.
Så påverkas du av högt blodtryck Visste du att ett högt blodtryck ökar risken för allt från huvudvärk till nedsatt syn, Alzheimers, blodproppar, hjärnblödning och njursjukdom? Se här hur ett högt blodtryck inte bara påverkar ditt hjärta – utan hela din kropp.
Lätta på trycket 1 av 4 har för högt blodtryck och risken beror i hög grad på din livsstil. Här är 6 vanor som håller trycket sunt.
Test: Är du introvert eller extrovert? Tycker du om att stå i centrum och tala inför många människor eller föredrar du ett djupare samtal med en person åt gången? Testa dig själv här.
Fimpa för gott med 4 enkla tips Vill du också gärna sluta röka? Då kanske de här tipsen kan hjälpa dig.
Var med i I FORMs stora hälsoundersökning Vad tränar du och hur hälsosam känner du dig på en skala från 1–10? Svara på våra frågor och delta samtidigt i en tävling där du kan vinna en fin goodiebag.
Så enkelt undviker du baksmälla efter julbordet Vi har hittat de bästa tipsen för att slippa baksmälla efter julbordet. Kolla bara här!
Varför kissar kvinnor oftare än män? Upplever du också att kön till damtoaletten alltid är mycket längre än till herrtoan? Om ja, betyder det då att kvinnor kissar oftare än män? Få svaret här.
5 (sunda) saker som blir bättre med åldern Tiden går och åren tickar på ... Men det är faktiskt inte så illa att bli äldre. Läs här vad du kan se fram emot.
Lär dig att älska din kropp Kvinnokroppen är inget mindre än fantastisk. Lär dig att älska den precis som den är.
Få koll på ditt hälso-ABC Nu behöver du inte längre se ut som ett frågetecken när det gäller svåra ord inom träning, kost och hälsa.
Stärk din hälsa med 5 roliga hobbyer Även om stickning, läsning och målning inte får dig att svettas så stärker de ändå din hälsa – både fysiskt och mentalt. Läs här hur.
Bästa skälet till att ligga kvar en stund i sängen Alltså inte hela dagen, utan bara ett par minuter för att ladda dig själv positivt inför den kommande dagen.
Har du kommit i övergångsåldern? Svänger humöret, blir du väldigt varm och är du ofta kissnödig? Då kanske du har kommit i klimakteriet. Kolla tecknen här.
Så blir du av med nackspärr Nackspärr är ganska obehagligt. Lyckligtvis kan de här enkla knepen hjälpa dig att bli av med problemet.
Sockerfritt november Törs du utmana dig själv på en månad utan socker? Vinsten är mer energi, en kropp i toppform och fokus på att njuta av allt gott i december.
Ischias-smärtor: fem saker du bör pröva innan du äter mer värktabletter Lider du av ryggont i den nedersta delen av ryggen eller vid ischias-nerven? Pröva i så fall på dessa fem råd innan du äter mer värktabletter.
Håll formen vid en ljumskskada En ljumskskada behöver inte betyda flera månader i soffan. Läs här hur du håller formen när du har drabbats av en skada i ljumsken.
Därför behöver du din sömn Vad händer egentligen i kroppen när du sover bra respektive dåligt? Få svaret här.
