TEST: Hur många sömnmisstag gör du? Omkring hälften av alla kvinnor har problem med att sova. Är du en av dem? Testa dig själv och se om du (också) gör de klassiska sömnmisstagen som förstör din viktiga sömn.
Alla dina favorittidningar digitalt Utforska 48 populära tidningar via mobilen, surfplattan eller datorn med WYPE. Testa 1 månad gratis >>
Annons fra MEMIRA AB ANNONS: Slipp glasögon och linser när du tränar – därför ska du göra en behandling med ögonlaser
Vilka är symptomen på bröstcancer? Se här vad du ska lägga märke till, och hur du bäst kan förebygga bröstcancer.
Symptom på malignt melanom – vad ska jag hålla koll på? Malignt melanom är tyvärr en vanlig cancerform bland kvinnor. Se här vilka symtom du bör ha koll på och hur du bäst kan förebygga det.
6 former av cancer du ska vara särskilt uppmärksam på Vi tar upp kampen mot cancer och lär dig mer om sex vanliga cancerformer, så du kan förebygga dem på bästa möjliga sätt.
Fem vanor i vardagen som gör susen för dina axlar Stillasittande och enformigt arbete ökar risken för axelsmärtor på längre sikt. Med de här 5 vanorna i vardagen kan du undvika några av nackdelarna och öka både smidighet och styrka i axlarna.
Testa dig själv – har du stela axlar? Om du använder dina axlar på ett tokigt sätt, exempelvis genom en oergonomisk arbetsställning, kan det leda till stela axlar och på längre sikt smärtor. Här kan du testa rörligheten i dina axlar med fyra enkla övningar.
Handtvål eller handsprit? Både vatten och tvål och handsprit tar bort bakterier, men vad är egentligen bäst? Här går vi igenom när det är bäst att tvätta händerna och när handsprit kan göra jobbet.
SCHEMA: Så mycket sömn behöver du Behöver du sova åtta timmar varje natt – eller klarar du dig med sex? Och kan det verkligen stämma att tonåringar behöver tio timmars sömn? Få svaren här!
Guide – få koll på blodsockret Det kan vara riktigt obehagligt att ha för lågt blodsocker. Här förklarar vi vad som händer i kroppen när blodsockret är för högt och för lågt, och varför det är så viktigt att hålla blodsockret stabilt.
10 goda råd från sömnexperten Är du en av många som har sömnproblem? Här ger sömnexperten sina bästa råd för bland annat tankemyller innan läggdags, inhämtning av sömn och sömnlöshet.
Guide – så väljer du rätt säng Vaknar du ofta med smärta i rygg och nacke? Eller går runt med känslan av att aldrig vara utvilad? Det kan bero på din säng. Sängen har stor inverkan på din nattsömn. Vi guidar dig genom sängdjungeln!
Läs dig lycklig Läsning är mer än bara avslappning. Här ser du varför läsning också är fantastiskt för ditt minne, din hälsa och din livsglädje.
Varför får jag nackspärr? Nackspärr är ganska obehagligt. Lyckligtvis kan de här enkla knepen hjälpa dig att bli av med problemet.
Hjärnmat hjälper dig att stå emot stress Ät din hjärna i toppform med antiinflammatoriska råvaror och öka hjärnans förmåga att stå emot stress. Här får du en rad matvaror som stärker din hjärna.
Reumatism, artros och ledbesvär – så här reagerar din kropp Ledsmärtor av så vanligt att det kallas en folksjukdom och så smärtsamt att det sätter stopp för de flesta planer. Som tur är kan artros och andra ledbesvär både lindras om du är drabbad och förebyggas om du vill undvika att få det.
Så här tar du dig enklare igenom klimakteriet Svett och vallningar, torra slemhinnor och nedstämdhet! Ryktena om klimakteriet är många, men är det verkligen så illa? Få tips till hur du lättast tar dig igenom de beryktade åren här.
Arbetsterapeuten: Den bästa övningen för datornacken Sitter du ofta med nacken böjd framför en skärm? Få arbetsterapeutens bästa tips för att hålla kroppen mobil hela livet och undvik onödiga belastningar.
6 saker som gär din hjärna glad Skär ner på alkohol och handla ekologiskt. Då är du redan på god väg mot att göra hjärnan glad. Läs om vad du mer kan göra för att stärka din hjärna.
När bör du ta värktabletter? De kan köpas på såväl apotek som matbutiker och bensinmacker, men vad gör värktabletter egentligen med kroppen och vilken tablett är bäst till vilken typ av smärta? Vi har kikat närmare på de populära pillren och ger dig svaren här.
Så undviker du löparknä Några av de skador som löpare kämpar mest med är knäskador. Tar du inte signalerna på allvar kan det sluta med en månads paus, men stannar du upp i tid kan du behandla problemen själv – och även träna alternativt under tiden.
Vad är en korsbandsskada? En korsbandsskada är vanligtvis väldigt smärtfullt och smärtan sitter i knäet. Få svar på vad som händer i knäet vid en korsbandsskada, och hur man bäst behandlar det.
Så undviker du att få musarm Väldigt många sitter dagligen framför datorn. Det leder till att var tredje får musarm. Lyckligtvis kan de här träningsformerna stärka din handled och underarm och behandla din musarm.
Hur behandlar man en frusen axel? Känner du att det gör olidligt ont i axeln efter ett fall eller överbelastning? Då kan du ha drabbats av frusen axel. Läs här hur snabbt du kan bli av med skadan.
Håll formen vid en ljumskskada En ljumskskada behöver inte betyda flera månader i soffan. Läs här hur du håller formen när du har drabbats av en skada i ljumsken.
