Slipp nacksmärtor Sitter du i samma ställning dag ut och dag in kan det börja göra ont i nacken. Här får du bra råd och övningar som både förebygger och lindrar nacksmärtor.
Håll koll på vikten och följ din utveckling i appen 4 nr. av I FORM + Badrumsvåg med kroppsanalys – Spara 849 kr
Bli smidig och rofylld med yoga hemma på vardagsrumsgolvet. 3 nr. av I FORM + Yoga-paket – Spara 624 kr
Uppstramande tight som ökar träningsglädjen 3 nr. av I FORM + Active Fit shaping tights – Spara 624 kr
Alla dina favorittidningar digitalt Utforska 48 populära tidningar via mobilen, surfplattan eller datorn med WYPE. Testa 1 månad gratis >>
7 vinster när du skippar sockret Mer energi och mindre hunger är bara några av de saker som sker i kroppen när du skär ner på sockret. Här kan du se de många fördelarna med att säga hejdå till sötsuget.
10 tips till mer energi Vi upplever allihop perioder med låg energinivå. Här får du tio bra råd för att öka din energinivå, som du enkelt kan införa i vardagen.
13 frågor om psoriasis Varför får man psoriasis och kan man bli botad från det? Här får du svar på 13 vanliga frågor om hudsjukdomen psoriasis.
9 saker du kan glädja dig över efter klimakteriet Se det från den ljusa sidan: var fjärde kvinna slipper klimakteriebesvär, och efter de beryktade åren finns mycket att se fram emot,
5 tips som lindrar dina värmevallningar Koll här hur bland annat rödklöver kan hjälpa dig att kyla ner om du lider av värmevallningar i övergångsåldern.
Övervägar du att skaffa en ljusterapilampa? Vintern är lång och mörk... Därför köper många en ljusterapilampa för att undvika vinterdepression. Se här vad en ljusterapilampa är och om det över huvud taget funkar.
Livmodercancer – vilka symptom ska jag vara uppmärksam på? Se här vad du ska hålla koll på, och hur du bäst kan förebygga livmodercancer.
Symptom på hudcancer – vad ska jag hålla koll på? Se här vilka tecken du ska vara uppmärksam på och hur du bäst förebygger dem.
Vilka är symptomen på tjocktarmscancer? Se här vilka symptom du ska hålla koll på och hur du bäst kan förebygga tjocktarmscancer.
Symptom på lungcancer – vad ska du hålla koll på? Här kan du få koll på vilka symptomen är vid lungcancer och hur du bäst kan förebygga lungcancer.
Vilka är symptomen på bröstcancer? Se här vad du ska lägga märke till, och hur du bäst kan förebygga bröstcancer.
Symptom på malignt melanom – vad ska jag hålla koll på? Malignt melanom är tyvärr en vanlig cancerform bland kvinnor. Se här vilka symtom du bör ha koll på och hur du bäst kan förebygga det.
6 former av cancer du ska vara särskilt uppmärksam på Vi tar upp kampen mot cancer och lär dig mer om sex vanliga cancerformer, så du kan förebygga dem på bästa möjliga sätt.
Fem vanor i vardagen som gör susen för dina axlar Stillasittande och enformigt arbete ökar risken för axelsmärtor på längre sikt. Med de här 5 vanorna i vardagen kan du undvika några av nackdelarna och öka både smidighet och styrka i axlarna.
Testa dig själv – har du stela axlar? Om du använder dina axlar på ett tokigt sätt, exempelvis genom en oergonomisk arbetsställning, kan det leda till stela axlar och på längre sikt smärtor. Här kan du testa rörligheten i dina axlar med fyra enkla övningar.
Handtvål eller handsprit? Både vatten och tvål och handsprit tar bort bakterier, men vad är egentligen bäst? Här går vi igenom när det är bäst att tvätta händerna och när handsprit kan göra jobbet.
SCHEMA: Så mycket sömn behöver du Behöver du sova åtta timmar varje natt – eller klarar du dig med sex? Och kan det verkligen stämma att tonåringar behöver tio timmars sömn? Få svaren här!
Guide – få koll på blodsockret Det kan vara riktigt obehagligt att ha för lågt blodsocker. Här förklarar vi vad som händer i kroppen när blodsockret är för högt och för lågt, och varför det är så viktigt att hålla blodsockret stabilt.
10 goda råd från sömnexperten Är du en av många som har sömnproblem? Här ger sömnexperten sina bästa råd för bland annat tankemyller innan läggdags, inhämtning av sömn och sömnlöshet.
Guide – så väljer du rätt säng Vaknar du ofta med smärta i rygg och nacke? Eller går runt med känslan av att aldrig vara utvilad? Det kan bero på din säng. Sängen har stor inverkan på din nattsömn. Vi guidar dig genom sängdjungeln!
Läs dig lycklig Läsning är mer än bara avslappning. Här ser du varför läsning också är fantastiskt för ditt minne, din hälsa och din livsglädje.
Varför får jag nackspärr? Nackspärr är ganska obehagligt. Lyckligtvis kan de här enkla knepen hjälpa dig att bli av med problemet.
Hjärnmat hjälper dig att stå emot stress Ät din hjärna i toppform med antiinflammatoriska råvaror och öka hjärnans förmåga att stå emot stress. Här får du en rad matvaror som stärker din hjärna.
