Du sover bättre än du tror Även om det känns som att du inte har sovit gott hela natten, så behöver det inte vara så illa. Ofta sover vi nämligen mer än vi själva tror, visar forskning.
Känn dig extra bekväm och kom igång med träningen! Klicka här >> Få 4 nr av I FORM + Active Fit T-shirt och tights - SPARA 885 kr
Få motivation till mer träning och en sundare vardag! Få 4 nr av I FORM + Active Fit aktivitetsklocka - ENDAST 149 kr + porto.
Alla dina favorittidningar digitalt Utforska 39 populära tidningar via mobilen, surfplattan eller datorn med WYPE. Testa 1 månad gratis >>
7 genvägar till bättre hälsa Med några små förändringar i vardagen kan du enkelt komma igång med att leva sunt. Se våra smarta genvägar här.
Stressad? Lukta på din älskades T-shirt Tycker du om att gå runt i din partners tröja när han inte är hemma? Då är du inte ensam. Och det finns faktiskt en naturlig förklaring till varför många av oss gör det.
Så mycket gick Michella ner i vikt med ett aktivitetsarmband Drömmer du om en dietist eller PT som kan hjälpa dig igång med en hälsosam livsstil? Ta en genväg med ett enklare och mycket billigare hjälpmedel.
15 enkla genvägar till sundare matvanor Även små förändringar i dina dagliga mat- och dryckesvanor kan göra stor skillnad om du vill ha en sundare vardag. Vi har samlat 15 smarta tips.
Ta på dig solglasögon och undvik cancer i ögonen Vi får alltid höra att vi ska vara rädda om huden i solen och smörja in oss noga. Men UV-strålarna kan även skada ögonen och leda till cancer och andra ögonsjukdomar.
Då var det avgjort: A-människor lever längst Är du en nattuggla som har svårt att komma upp på morgonen? Då riskerar du att dö tidigare än dina mer morgonpigga vänner.
Topp 10: De smalaste länderna Hur smala är de svenska kvinnorna jämfört med våra internationella vänner? Få svaret här.
Uppblåst mage – SÅ blir du av med den! Blir din mage också uppblåst? Få I FORMs bästa råd för att bli av med ballongmagen här!
Saknar du ett andrum i vardagen? Hitta lugnet inom dig när du sätter dig i soffan med den helt nya tidningen Andas. Det är en helt ny läsupplevelse! Lär dig mer här.
Är sommartid dåligt för kroppen? När vi byter till sommartid förlorar vi en timme. Men har det egentligen någon betydelse för vår hälsa? Få reda på det här!
Sov gott VARJE natt Hur ser du bäst till att få en god nattsömn? Här får du 9 goda råd som hjälper dig att sova gott.
Detta händer i kroppen när du badar bastu Det finns goda skäl för att bada bastu. Nya studier visar nämligen att bastubad har massor av positiva effekter på kroppen.
Därför är dina bröst inte lika stora Det är få kvinnor som har helt identiska bröst. Men hur kommer det sig?
Träna dig till en lättare graviditet Du ska inte sluta motionera bara för att du är gravid. Det är nämligen sunt för både dig och bebisen att få upp pulsen. Här får du ett komplett och enkelt träningsprogram.
Så tränar du dig till en lättare graviditet När du är gravid och tränar blir du mer fysiskt förberedd på förlossningen, samtidigt som du ökar ditt psykiska välbefinnande.
Träna dig till en lättare graviditet Gravida rekommenderas av Folkhälsomyndigheten att vara regelbundet fysiskt aktiva. Här får du första delen av ett komplett och enkelt styrketräningsprogram för underkroppen.
Så lätt kan du förlänga ditt liv Får du upp pulsen en halvtimme varje dag kan du förlänga ditt liv markant – och du behöver inte åka till gymmet för att få effekten.
5 tips för att undvika farliga tillsatsämnen Alla tillsatsämnen är inte harmlösa. Se här vilka E-nummer du bör undvika.
Vilka tillsatsämnen finns i din mat? Hur mycket vet du egentligen om maten du äter? Kolla här vilka tillsatsämnen som finns i din mat.
Tänk dig för och undvik matsvinn Det är faktiskt inte särskilt svårt att undvika matsvinn. Det krävs bara att du tänker en extra gång. Se här hur du gör.
Så tar du dig igenom influensasäsongen Vinter och influensa hör tyvärr ihop. Men hur är det nu igen? Kan du undvika influensa genom att äta C-vitamin och inte gå ut med blött hår? Och blir män verkligen sjukare? Få svar på alla dina frågor om influensa här.
Få mer inspiration till motion och mat som boostar din hälsa och din livskvalitet i vår helt nya Framgångsguide ”Frisk hela livet”. Köp ”Frisk hela livet” här eller i utvalda Pressbyrån, ICA, Coop och Hemköpbutiker.
Varför luktar pruttar egentligen? Hur uppstår fisdoften egentligen? Och varför tycker vi att våra egna pruttar luktar bättre än andras? Lär dig mer om fisar här.
Hur tackar jag nej till kaka på jobbet? Känner du dig pressad att äta kaka när en av dina kollegor har stått hemma och bakat? Här får du tre trevliga sätt att tacka nej till kaka utan att verka ohövlig eller asocial.
