Kollar mobilen på natten
Sovit dåligt i natt?

Testa dig själv och se om du (också) gör de klassiska sömnmisstagen.

© iStock

TEST: Hur många sömnmisstag gör du?

Omkring hälften av alla kvinnor har problem med att sova. Är du en av dem? Testa dig själv och se om du (också) gör de klassiska sömnmisstagen som förstör din viktiga sömn.

9 juli 2020 av I FORM-redaktionen

Alla har inte lika enkelt att bara lägga sig ner och somna direkt på kvällarna.

Vi är många som begår klassiska sömnmisstag, som gör det svårare för oss att somna.

Vanliga fel kan bland annat vara att gå till sängs vid olika tidpunkter varje dag, ligga kvar i sängen trots att du inte kan sova – eller stirra in i det konstgjorda ljuset från mobilen, datorn eller teven i flera timmar innan du ska sova.  

Testa dig själv här och se hur många av de klassiska sömnmisstagen du gör.

Nå ditt mål 2020

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar