Det är inte alltid man har tid, eller ork, till ett långt träningsprogram. Därför har vi samlat 5 träningsprogram som får pulsen att pumpa och svetten att flöda på bara 10 minuter.
10 minuter. Längre tid behöver din träning inte ta. I varje fall inte med detta effektiva program, som ger hög puls och stärker hela kroppen. Testa I FORM i 2 veckor för 0 kronor och få tillgång till programmet nu.
Du får stor effekt på kort tid med detta enkla program, som bjuder på pulshöjande övningar som sprattegubbe och höga knän. Det tar bara knappa 10 minuter! Testa I FORM i 2 veckor för 0 kronor och få tillgång till programmet nu.
3 enkla övningar med 3 repetitioner. Det kan alla klara av. Koncentrera dig bara på att ge allt, så har du har en effektiv träning hemma på ingen tid med detta program. Testa I FORM i 2 veckor för 0 kronor och få tillgång till programmet nu.
Du stärker särskilt rumpa, lår och core med detta enkla träningsprogram, som varken kräver utrustning eller gott om tid i kalendern. Testa I FORM i 2 veckor för 0 kronor och få tillgång till programmet nu.
Har du 10 minuter, så har vi ett effektivt program till hemmaträning, som skjuter upp pulsen i vädret och stärker kroppen från topp till tå. Testa I FORM i 2 veckor för 0 kronor och få tillgång till programmet nu.
Välj då bara ett av ovanstående program – lite träning är mycket bättre än ingen träning alls. På bara 10 minuter får du upp pulsen och igång hela kroppen. Träningsprogrammen är anpassade för nybörjarnivå, så ALLA kan vara med – och dessutom finns övningarna på video så allt du behöver göra är att följa anvisningarna på skärmen.
ONLINE TRÄNING | Få træningen klaret hjemme på stuegulvet.
Alla träningsvideor är en del av vår nya serie Fit på ett kick, som stärker och stramar upp hela kroppen. Med en prenumeration får du tillgång till alla videor på I FORM - bland annat våra mest populära program for mage, rumpa och rygg samt träning med eller utan redskap.
Som prenumerant kan du helt själv styra när och hur du vill träna.
Få tillgång till övningarna med en digital prenumeration på I FORM. Endast 79 kr./månad.
I våra video-träningsprogram guidar vår träningsexpert dig genom övningarna, så att du garanterat når goda resultat!
Se fram emot att pröva alla de smarta funktioner som låter dig:
Du kan spela upp träningsvideorna på din mobil ute i det fria – eller spela upp dem på din TV, medan du ger järnet hemma i vardagsrummet. Videorna hittar du i vårt träningsavsnitt på webben, och det finns MASSOR att välja mellan, så träningen aldrig blir tråkig.
Kom i gång nu för endast 0 kronor.
TIPS! Du kan spara dina favoritövningar genom att markera dem med hjärtat så att du snabbt och lätt hittar dem igen när du är inloggad.
Som prenumerant har du också tillgång till I FORMs app, I FORM - träning och ät mat, som innehåller massor av videoträningar, menyer och recept. Du kan spara ditt favoritinnehåll för att sedan lätt hitta tillbaka till det, när det sparas på din personliga sida.
Är du redan prenumerant? Då är det bara att logga in här, och välja ditt nya träningsprogram.
