Sidse har flera gånger försökt lära sig att springa utan att lyckas. I FORMs 12-veckors löpprogram på 5 km var tillräckligt överkomligt för att ge det en chans.
LÖPPROGRAM med ljudfiler har Sidse testat tidigare. Men de gick för fort fram och hon hoppade av. Nu har hon följt I FORMs löpprogram för nybörjare.
Det är inte så att 46-åriga Sidse inte tränar. 2–3 gånger i veckan styrketränar hon med vikter på ett gym. Det är där hon och hennes kropp känner sig hemma.
Men när hon ser en löpare som springer genom parken lätt, nästan som en gasell, blir hon inspirerad.
Så hon bestämmer sig för att ge löpningen ett försök med I FORMs löpprogram på 5 km. Var det nu hon äntligen skulle lyckas?
Hur har det varit att följa löpprogrammet?
”Det har varit jättebra. En av de viktigaste sakerna var att jag hade bestämt mig – det gjorde skillnad. Allt handlar om att engagera sig på något sätt.”
Vad har hjälpt dig när du mött motstånd?
”Det har funnits dagar som har varit tuffa eller där det har varit svårt att hinna med en löprunda. Men då har jag sagt till mig själv att jag kommer att hamna efter om jag hoppar över: 'Det är bara 12 veckor, så bit ihop!'.”
Vad har du uppnått?
”Jag har insett att jag nu kan springa 30 minuter utan paus. Tidigare var det tre.”
"Förhoppningen var att ta reda på om jag kunde bli en löpare eller inte. Jag måste säga att jag kunde det."— Sidse, har följt 5 km-löpprogrammet
Hur känns det att springa?
”Jag tycker fortfarande inte att det är lätt att springa. Det är därför jag har hållit nere tempot för att slippa håll, och det har jag inte heller fått. Andra springer som gaseller, så vad är det för fel på mig som gör att det är så tungt?”
Vad kommer du att ta med dig framöver?
”Jag har klarat av att springa i 30 minuter, så jag ska fortsätta för att se om jag kan få en lättare löpupplevelse än jag har nu. Det måste ju hända något med konditionen när man fortsätter.”
Läs också: Vad är en bra 5 km-tid? Se diagram med tider efter ålder