Onlineträning Veckomenyn Recept Mät din runda
Sök
Min sida
    Onlineträning Veckomenyn Recept Mät din runda
Stäng
Till startsidan
    • MÄT DIN RUNDA
    • Rita din runda
    • Mina rundor
    • TRÄNING
    • Alla träningsprogram
    • Onlineträning
    • Fit på et kick-program
    • Övningar
    • Styrketräning
    • Yoga
    • Skador
    • Träningskläder och -utrustning
    • Coopertest - mät din kondition
    • Löpning
    • Gång
    • Löpprogram
    • Springa 5 km
    • Springa en mil
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervallträning
    • RECEPT
    • Menyer
    • Middag
    • Lunch
    • Frukost
    • Bröd
    • Sallad
    • Kakor
    • Pannkakor
    • Dessert
    • Nyttiga snacks
    • Smoothie
    • Juice-recept
    • Vegetarisk mat
    • Räkna om gram till dl
    • HÄLSOSAM KOST
    • Kostråd
    • Nyttiga råvaror
    • Träningskost
    • Räkna ut: Hur mycket protein per dag?
    • VIKT
    • Viktminskningskur
    • Kostplan
    • Tips för att gå ner i vikt
    • Platt mage
    • Kaloriförbränning
    • BMI-räknare
    • Kaloriräknare
    • Räkna ut din förbränning
    • HÄLSA
    • Förebyggande
    • Hjärta
    • Cancer
    • Stress
    • Sömn
    • Sund mage
    • Psykologi
    • Sex
    • Graviditet
    • Meditation
    • Skönhet och vård
  • Prenumeration
  • Bonusshop
  • Om I FORM
  • Tjuvtitta i magasinet
  • Kundtjänst
  • Annonsering
  • Min information
  • Mina sparade artiklar
  • Logga ut
Träning
Löpning

Löpning

Oavsett om du är nybörjare eller erfaren löpare hittar du massor av inspiration, tips och råd för din löprunda – så snöra på dig löparskorna och låt oss guida dig till mer löpglädje och motivation.

Kvinnor på löparbana.
Löpning

Därför ska du träna på löparbana

En grupp kvinnor springer genom ett urbant område
Löpning

14 tips för att bli en bättre löpare

Kvinnor redo för löpning
Löpning

Allt du behöver veta om löpning

Utpumpad man ligger på löparbana med en vattenflaska
Intervallträning - löpning

Så pressar du dig själv

Kvinna som löper utomhus
Löpning

Rätt klädd på löprundan

kvinna springer utanför
Löptips

Så ska du andas när du löper

Löpning

10–20–30-metoden

Man och kvinna löper på en bro.
Intervallträning - löpning

Fyra optimala intervallpass

kvinnlig löpare i solnedgången
Löpning

Den perfekta distansen - 10 km

Kvinna springer på löpband, bild av fötter
Löpning

Så tränar du roligt och effektivt på löpband

Kvinna springer med armarna i vädret
Löpning

Kan jag springa snabbare om jag går ner i vikt?

Intervallträning - löpning

Bli snabbare genom att springa mindre

Löptips

Är det skadligt att springa när det är kallt?

Springa en mil

Så löper du 10 km effektivast

Springa en mil

Mat och dryck på milen

Tre löpare korsar mållinjen i ett halvmaraton
Löpning

Så snabbt kan du löpa ett halvmaraton

man och kvinna springer
Löptips

Hur bra är din löpteknik?

Kvinnlig löpare tränar inför halvmarathon
Halvmarathon

De sista sju dagarna inför ett lopp: Gör så här

Kvinna som pausar på löprundan.
Löptips

5 goda tips för dig som hatar löpning

Kvinna i ställningen triangeln.
Löpning

Bästa stretchövningarna för löpare

Kvinnor i träningskläder.
Löptips

Så bra är det att ha en löparkompis

Löptips

7 tips för dig som gärna vill börja springa

kvinna springar med hund
Löpning

Kan jag löpträna med hunden?

Kvinna på löprunda. Tar en paus och står framåtböjd.
Löptips

De fyra VÄRSTA sakerna du kan göra inför en löprunda

  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
Sida 4 / 11
I FORM
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Ansvarig utgivare: Magnus Bergsten
  • KUNDTJÄNST
  • Självbetjäning
  • Telefon: 08-555 454 05
Följ oss
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Nyhetsbrev
  • I FORM Resor
Om I FORM
  • Prenumeration
  • I FORMs app
  • Erbjudande-shop
  • Om I FORM
  • FAQ
  • Wype - digital tidning
  • Annonsering
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolicy
  • Cookie-inställningar
  • Personuppgiftspolicy
  • Juridisk information