Träningskurs med I FORM: Starta din förvandling nu! Du behöver varken dyr utrustning eller medlemskap på gym för att få en stark och hälsosam kropp. Med I FORMs videoträningskurs får du effektiv hemmaträning, som endast tar 24 minuter.
Alla dina favorittidningar digitalt Utforska 48 populära tidningar via mobilen, surfplattan eller datorn med WYPE. Testa 1 månad gratis >>
Träna effektivt på golvet Effektiv träning kräver varken massor av tid eller utrustning. Med det här träningsprogrammet får du 3 enkla men effektiva golvövningar som du kan göra på bara 15 minuter.
Effektiv träning på 15 minuter Med det här enkla träningsprogrammet, med fokus på utfall, stärker du kroppen på bara 15 minuter.
Träna hela kroppen med tre enkla stolövningar Det krävs varken lång tid eller mycket utrymme för att få in träning i en hektisk vardag. Med tre enkla stolövningar kan du få tränat hela kroppen på bara 15 minuter.
Fit på 15 minuter – bättre kondition Har du svårt att få till träningen i en hektisk vardag? Oroa dig inte. På bara 15 minuter kan du ge konditionen en ordentlig boost.
Fit på 15 minuter – stark kropp Det behöver inte ta evigheter och du måste inte ha dyra redskap för att komma i form. Bli stark med detta korta men effektiva träningsprogram.
Fit på 15 minuter En kvart tre gånger i veckan. Det räcker för att få till en effektiv träning. Här får du korta och enkla program, som hjälper dig en bra bit på vägen mot en starkare och sundare kropp.
Superprogram: Förbränn fettet Med det här superprogrammet kan du äta en påse lördagsgodis helt utan konsekvenser på bara en halvtimme.
Så här skämmer du bort magen Här får du massvis med råd och övningar som hjälper dig få en frisk och platt mage.
Enkla övningar med gummiband Vi lär dig 11 geniala övningar som förvandlar ditt vardagsrum till ett gym.
