Grymma styrkeövningar utan redskap Det finns massor av riktigt bra styrkeövningar. Här guidar sex tränare dig igenom sina favoritövningar, som de vill att fler ska känna till.
Utan störande sömmar. Klicka här >> Få 4 nr av I FORM + Active Fit – Semless tights och T-shirt - SPARA 949 kr
Håll koll på vikten och följ din utveckling i den tillhörande appen - klicka här >> Få 4 nr av I FORM + Badrumsvåg med kroppsanalys - SPARA 999 kr
Alla dina favorittidningar digitalt Utforska 48 populära tidningar via mobilen, surfplattan eller datorn med WYPE. Testa 1 månad gratis >>
Effektiv träning på 15 minuter Med det här enkla träningsprogrammet, med fokus på utfall, stärker du kroppen på bara 15 minuter.
Träna hela kroppen med tre enkla stolövningar Det krävs varken lång tid eller mycket utrymme för att få in träning i en hektisk vardag. Med tre enkla stolövningar kan du få tränat hela kroppen på bara 15 minuter.
Fit på 15 minuter – bättre kondition Har du svårt att få till träningen i en hektisk vardag? Oroa dig inte. På bara 15 minuter kan du ge konditionen en ordentlig boost.
Fit på 15 minuter – stark kropp Det behöver inte ta evigheter och du måste inte ha dyra redskap för att komma i form. Bli stark med detta korta men effektiva träningsprogram.
Fit på 15 minuter En kvart tre gånger i veckan. Det räcker för att få till en effektiv träning. Här får du korta och enkla program, som hjälper dig en bra bit på vägen mot en starkare och sundare kropp.
Superprogram: Förbränn fettet Med det här superprogrammet kan du äta en påse lördagsgodis helt utan konsekvenser på bara en halvtimme.
Så här skämmer du bort magen Här får du massvis med råd och övningar som hjälper dig få en frisk och platt mage.
Enkla övningar med gummiband Vi lär dig 11 geniala övningar som förvandlar ditt vardagsrum till ett gym.
10 minuters träning räcker Tänk om du kunde få din träning avklarad på futtiga 10 minuter. Fantastiskt, eller hur? Den goda nyheten är att det kan du faktiskt med denna supereffektiva bootcamp, som sätter fart på din förbränning och formar hela din kropp.
