Förebygg skador med 5 effektiva balansövningar
En bra balans är vägen till en snygg hållning och större stabilitet så du förebygger skador. Med det här programmet för hemmaträning stärker du hela kroppen, samtidigt som du utmanar din balans.
En bra balans är vägen till en snygg hållning och större stabilitet så du förebygger skador. Med det här programmet för hemmaträning stärker du hela kroppen, samtidigt som du utmanar din balans.
Innan du börjar
Så tränar du
Upprepa nedanstående 3 gånger:
Gör så många repetitioner du hinner under tiden du är igång. Gör programmet tre gånger i veckan.
Kickstarta din sunda livsstil med en veckas superhärlig tränigsresa med I FORM
Startposition:
Så gör du:
Startposition:
Så gör du:
Startposition:
Så gör du:
Startposition:
Så gör du:
Startposition:
Så gör du: