Hemmaträning är skönt, för du kan träna precis när det passar dig. Vi har fler än 150 olika träningsprogram till din hemmaträning – här får du goda råd till att träna effektivt där hemma.
Du kan absolut få ett svettigt träningspass hemma. Här är en rad träningsprogram som sätter fart på kaloriförbränningen, får upp pulsen och får svetten att rinna.
Vill du ha en starkare och mer tonad mage, men orkar inte trängas med massa andra människor på gymmet? Testa ett av I FORMs populära magprogram till hemmaträningen.
Här är det perfekta programmet för dig som är nybörjare inom styrketräning. Med 3 korta träningspass i veckan – som du kan göra hemma i vardagsrummet – kan du uppnå en helt ny känsla av styrka, hälsa och självförtroende i din kropp.
Den bästa träningen är den som blir av. Och hemmaträning är perfekt, eftersom du kan träna precis när det passar dig. Med endast en träningsmatta och lite plats runt omkring dig kan du träna precis lika effektivt hemma som på gymmet.
Fördelar med hemmaträning
Du bestämmer själv när du vill träna
Ingen väntetid till maskinerna
Du sparar tid på transport
Ingen ser om du har på dig dina gamla, trasiga tights
Du har ditt eget privata omklädningsrum och dusch
Vi har fler än 150 olika träningsprogram till din hemmaträning. Och vi hoppas att ett eller fler av dem kan hjälpa dig att hitta träningsglädjen och få en sundare och starkare kropp.
Slipp smärtorna i ryggen genom att träna den regelbundet. Du kan träna din rygg enkelt och effektivt där hemma med ett av I FORMs träningsprogram för hemmaträning.
Få spänstiga ben och rumpa och starka armar med hemmaträning. Övningarna kan göras både inomhus och utomhus – få inspiration till program här nedanför.
