OnlineträningVeckomenynReceptMät din runda
Sök
Min sida
Logga in
    OnlineträningVeckomenynReceptMät din runda
Stäng
Logga in
Till startsidan
    • MÄT DIN RUNDA
    • Rita din runda
    • Mina rundor
    • TRÄNING
    • Alla träningsprogram
    • Onlineträning
    • Fit på et kick-program
    • Övningar
    • Styrketräning
    • Yoga
    • Skador
    • Träningskläder och -utrustning
    • Coopertest - mät din kondition
    • Löpning
    • Gång
    • Löpprogram
    • Springa 5 km
    • Springa en mil
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervallträning
    • RECEPT
    • Menyer
    • Middag
    • Lunch
    • Frukost
    • Bröd
    • Sallad
    • Kakor
    • Pannkakor
    • Dessert
    • Nyttiga snacks
    • Smoothie
    • Juice-recept
    • Vegetarisk mat
    • Räkna om gram till dl
    • HÄLSOSAM KOST
    • Kostråd
    • Träningskost
    • Nyttiga råvaror
    • VIKT
    • Viktminskningskur
    • Kostplan
    • Tips för att gå ner i vikt
    • Platt mage
    • Kaloriförbränning
    • BMI-räknare
    • Kaloriräknare
    • Räkna ut din förbränning
    • HÄLSA
    • Förebyggande
    • Hjärta
    • Cancer
    • Stress
    • Sömn
    • Sund mage
    • Psykologi
    • Sex
    • Meditation
    • Skönhet och vård
  • Prenumeration
  • Bonusshop
  • Om I FORM
  • Tjuvtitta i magasinet
  • Kundtjänst
  • Annonsering
  • Min information
  • Mina sparade artiklar
  • Logga ut
00.00
-00.00

Klassisk solhälsning på 6 min.

Warmup

00.00
-00.00
← back to training
Träning
Onlineträning
Klassisk s...

Klassisk solhälsning på 6 min.

6 min
Nybörjare

Solhälsningen som väcker, stärker och sträcker ut din kropp. De 11 yogaövningarna görs i ett naturligt flöde, och solhälsningen upprepas 3 gånger.

Övningar
Om programmet

Här kan du se alla övningar som ingår i programmet. Vill du se hur du gör en eller flera av övningarna innan du börjar? Klicka på den specifika övningen så får du se en beskrivning av övningen och tips till hur du gör den på bästa sätt.

Stående bakåtböjning

Stående bakåtböjning

Stående framåtfällning

Stående framåtfällning

Stående halv framåtfällning

Stående halv framåtfällning

Högt utfall

Högt utfall

Nedåtgående hund

Nedåtgående hund

Plankan

Plankan

Kobran

Kobran

Här kan du se alla övningar som ingår i programmet. Vill du se hur du gör en eller flera av övningarna innan du börjar? Klicka på den specifika övningen så får du se en beskrivning av övningen och tips till hur du gör den på bästa sätt.

  • Hemmaträning
  • Träningsprogram
Utgivare
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Ansvarig utgivare: Magnus Bergsten
  • Kundtjänst
  • Telefon: 08-555 454 05
Följ oss
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Nyhetsbrev
  • I FORM Resor
Om I FORM
  • Prenumeration
  • I FORMs app
  • Erbjudande-shop
  • Om I FORM
  • FAQ
  • Wype - digital tidning
  • Annonsering
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolicy
  • Personuppgiftspolicy
  • Juridisk information