OnlineträningVeckomenynReceptMät din runda
Sök
Min sida
Logga in
    OnlineträningVeckomenynReceptMät din runda
Stäng
Logga in
Till startsidan
    • MÄT DIN RUNDA
    • Rita din runda
    • Mina rundor
    • TRÄNING
    • Alla träningsprogram
    • Onlineträning
    • Fit på et kick-program
    • Övningar
    • Styrketräning
    • Yoga
    • Skador
    • Träningskläder och -utrustning
    • Coopertest - mät din kondition
    • Löpning
    • Gång
    • Löpprogram
    • Springa 5 km
    • Springa en mil
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervallträning
    • RECEPT
    • Menyer
    • Middag
    • Lunch
    • Frukost
    • Bröd
    • Sallad
    • Kakor
    • Pannkakor
    • Dessert
    • Nyttiga snacks
    • Smoothie
    • Juice-recept
    • Vegetarisk mat
    • Räkna om gram till dl
    • HÄLSOSAM KOST
    • Kostråd
    • Träningskost
    • Nyttiga råvaror
    • VIKT
    • Viktminskningskur
    • Kostplan
    • Tips för att gå ner i vikt
    • Platt mage
    • Kaloriförbränning
    • BMI-räknare
    • Kaloriräknare
    • Räkna ut din förbränning
    • HÄLSA
    • Förebyggande
    • Hjärta
    • Cancer
    • Stress
    • Sömn
    • Sund mage
    • Psykologi
    • Sex
    • Meditation
    • Skönhet och vård
  • Prenumeration
  • Bonusshop
  • Om I FORM
  • Tjuvtitta i magasinet
  • Kundtjänst
  • Annonsering
  • Min information
  • Mina sparade artiklar
  • Logga ut
00.00
-00.00

Power-yoga: Slank och stark

Warmup

00.00
-00.00
← back to training
Träning
Onlineträning
Power-yoga...

Power-yoga: Slank och stark

25 min
Medeltränad

Det perfekta valet för den som vill ha lite av allt. Du tränar både puls och styrka och tar dig igenom hela kroppen – och det tar bara 25 minuter.

Övningar
Om programmet

Här kan du se alla övningar som ingår i programmet. Vill du se hur du gör en eller flera av övningarna innan du börjar? Klicka på den specifika övningen så får du se en beskrivning av övningen och tips till hur du gör den på bästa sätt.

Berget

Berget

Stående framåtfällning

Stående framåtfällning

Nedåtgående hund

Nedåtgående hund

Trebent hund

Trebent hund

Högt utfall

Högt utfall

Högt utfall med vridning

Högt utfall med vridning

Barnets position

Barnets position

Bordet

Bordet

Jakthunden

Jakthunden

Jakthunden med bakåtsträck

Jakthunden med bakåtsträck

Bordet med lyfta knän

Bordet med lyfta knän

Plankan

Plankan

Gräshoppan

Gräshoppan

Trädet

Trädet

Stolen

Stolen

Plankan

Plankan

Sidoplankan

Sidoplankan

Kobran

Kobran

Savasana

Savasana

Här kan du se alla övningar som ingår i programmet. Vill du se hur du gör en eller flera av övningarna innan du börjar? Klicka på den specifika övningen så får du se en beskrivning av övningen och tips till hur du gör den på bästa sätt.

  • Hemmaträning
  • Träningsprogram
Utgivare
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Ansvarig utgivare: Magnus Bergsten
  • Kundtjänst
  • Telefon: 08-555 454 05
Följ oss
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Nyhetsbrev
  • I FORM Resor
Om I FORM
  • Prenumeration
  • I FORMs app
  • Erbjudande-shop
  • Om I FORM
  • FAQ
  • Wype - digital tidning
  • Annonsering
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolicy
  • Personuppgiftspolicy
  • Juridisk information