Alla recept som ingår i I FORM-kuren innehåller bara 250 kcal.

Skyr med keso, frukt och kanel

Skyr med keso, frukt och kanel är det perfekta mellanmålet när sötsuget kommer smygande om kvällen.

16 februari 2015 av Anne Larsen

Skyr med keso

1 person

100 g skyr
100 g keso, 4,5 % fett
½ tsk kanel
½ tsk fint lakritspulver
1 liten apelsin/50 g apelsinfiléer
50 g blåbär
50 g granatäpplekärnor
En kvist färsk mynta eller citronmeliss

Gör så här

  • Blanda skyr och keso.
  • Bland kanel og lakridspulver, og drys det over.
  • Blanda kanel och lakritspulver och strö över. Filea apel­sinen.
  • Servera apelsin, granatäpple­kärnor och blåbär med skyr- och keso­blandningen. Pressa saften från apelsinresterna över filéerna.
  • Dekorera med myntabladen.

Kvarg äts ofta till frukost – men den sunda surmjölksprodukten är faktiskt också perfekt som mellanmål och tillbehör till lunch och kvällsmat.

Guacamole med grova grönsaker är en av de läckra, sunda recepten med bara 250 kalorier från I FORM-kuren "Fatburner Special".

Nå ditt mål 2020

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar