Guacamole och grönsaker

10 minuter
255 kcal

Gucamole med grönsaker är det perfekta mellanmålet för att stilla eftermiddagshungern.

Alla recept i I FORM-kuren innehåller bara 250 kcal.

Guacamole och grönsaker

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 person

  • 1 avokado
  • 2 msk citronsaft
  • 2 vitlöksklyfta
  • 2 tsk fint riven ingefära
  • 2 msk avokado- eller extra jungfruolja
  • Havssalt och nymalen svartpeppar
  • 100 g hjärtsallad
  • 200 g kålbuketter, här lila och gul blomkål samt grön blomkål (romanesco)
  • 2 kvist färsk mynta eller citronmeliss

Gör så här

  • Mosa avokadon ihop med citronsaft, pressad vitlök, ingefära och olivolja.

  • Smaka av med salt och peppar.

  • Skölj och slunga salladsbladen.

  • Äts som snacks där guacamole, kål och lite örtkryddor serveras i salladsbladen.


Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background