Läs också

Caesarsallad

Spröd Caesarsallad med kyckling

Sallad med proteinkälldor både från kyckling och keso håller dig mätt länge.

Sallad med kyckling, kål och keso

Proteinrik sallad med kyckling och två olika sorters kål och mängder av grova grönsaker.

23 februari 2015 av Anne Larsen

#Kål #Tomat #Sallad #Kyckling

Sallad med kyckling

1 person

50 g kokt kyckling
1 vitlöksklyfta
1 tsk extra jungfruolja
100 g grönkål och svartkål
¼ tsk malda torkade chiliflingor
Havssalt och svartpeppar
7 körsbärstomater
½ lila morot eller vanlig morot
2 msk keso, 4,5 % fett
Gräslök
¼ citron

Gör så här

Skiva vitlöken lövtunt.

Gör i ordning kålen: Skölj kålen och skär bort mittdelen och stjälken. Skaka den torr och skär i lagom munsbitar.

Stek vitlöksskivorna gyllene, lägg i chili och kål och stek vidare.

Vänd runt kålen under tiden. Smaka av med salt och peppar.

Skär tomaterna i halvor. Skiva moroten lövtunt.

Lägg upp kålen med kyckling, tomater och morot.

Toppa med keso och gräslök och pressa över lite citron.

1. Skyr med keso, frukt och kanel 2. Soppa med vita bönor och chili 3. Ugnsbakad lax med parmesan och spetskål 4. Guacamole och grönsaker 5. Omelett med svamp 6. Smoothie med avokado och lakrits 7. Torsk på sötpotatischips 8. Apelsinsallad med kanel 9. Sallad med kyckling, kål och keso 10. Avokado med räkor 11. Rågbröd med chia, äpple och rågcrumble 12. Rörd skyr med banan och valnötter 13. Grönsaker med jordnötssmör 14. Hårdkokt ägg med tomater 15. Ljummen pumpasallad med rucola och feta 16. Kryddig kyckling i yoghurttomatsås

#Kål #Tomat #Sallad #Kyckling

Kommentarer

Känn löparglädjen under hela vintern. Klicka här >>

Få 4 nr av I FORM + Vinterlöpartights från Active Fit . ENDAST 149 kr + porto!