Name: Ratatouille
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Ingredients: ½ - squash; ½ - aubergine; ½ - röd paprika; ½ - gul paprika; ½ - grön paprika; 1 - lök; 1 - vitlöksklyfta; 5 - tomater eller ½ burk krossade tomater; 2 tablespoon kallpressad olivolja; ¼ - knippe färsk timjan; ¼ - knippe färsk oregano; Havssalt och svartpeppar

Stäng

Ingredienser

Så här gör du

Fakta

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 personer

½ squash
½ aubergine
½ röd paprika
½ gul paprika
½ grön paprika
1 lök
1 vitlöksklyfta
5 tomater eller ½ burk krossade tomater
2 msk kallpressad olivolja
¼ knippe färsk timjan
¼ knippe färsk oregano
Havssalt och svartpeppar

TIPS! Receptet är för två personer. Äter du själv så ta den andra portionen som tillbehör till en bit lax på en av de vanliga 5:2-dagarna.

LÄS OCKSA: Våra favoritrecept med paprika

De mest lästa artiklarna just nu

Motivation till träning

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!

Mer om Middag

I FORM rekommenderar

Ratatouille squash och paprika

Ratatouille

Ingredienser

Gör så här

Hudexpertens viktigaste råd för färre rynkor

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Meny vecka 27: Tokig i tomater

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Håll formen under semestern

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Sätt fart på förbränningen med 5 effektiva övningar

Löpprogram med ljudguide: Om 12 veckor kan du springa 5 km – även om du är nybörjare

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

PROGRAM: Kom igång med att springa 🎧

Bli hälsosam och stark med I FORM!

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!

Tabbouleh med vattenmelon

Ramen-soppan som alla kan laga

Stekta kycklinglår med tomat-persiko-salsa

Tortilla med torsk och tropisk salsa med mango och ananas

Chili con carne med majskolv

Tonfiskbullar och pastasallad med persiljepesto

Kyckling med rotfruktpommes och sötpotatisdipp

Fullkornsvåfflor med grönsaker och lax

Kycklingsoppa med potatis och purjolök

Broccolivåfflor med ärthummus, avokado och dukkah

Indisk tomat- och grönsakssoppa med kikärter

En särskilt kost kan göra din mage lugn

Bli sparrisproffs

Vandringssemester – en guide för nybörjare

Så här undviker du pigmentfläckar

PROGRAM: Kom igång med att springa 🎧

Löpprogram med ljudguide: Om 12 veckor kan du springa 5 km – även om du är nybörjare

Test: Är din tarmbakterier i topptrim?

Vad är ischias?

Sund livsstil: Här är redskapen som gör det enklare att komma igång

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Ratatouille

Ingredienser

Gör så här

Hudexpertens viktigaste råd för färre rynkor

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Meny vecka 27: Tokig i tomater

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Håll formen under semestern

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Sätt fart på förbränningen med 5 effektiva övningar

Löpprogram med ljudguide: Om 12 veckor kan du springa 5 km – även om du är nybörjare

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

PROGRAM: Kom igång med att springa 🎧

Bli hälsosam och stark med I FORM!

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!

Tabbouleh med vattenmelon

Ramen-soppan som alla kan laga

Stekta kycklinglår med tomat-persiko-salsa

Tortilla med torsk och tropisk salsa med mango och ananas

Chili con carne med majskolv

Tonfiskbullar och pastasallad med persiljepesto

Kyckling med rotfruktpommes och sötpotatisdipp

Fullkornsvåfflor med grönsaker och lax

Kycklingsoppa med potatis och purjolök

Broccolivåfflor med ärthummus, avokado och dukkah

Indisk tomat- och grönsakssoppa med kikärter

ANMÄL DIG TILL VÅRT NYHETSBREV

En särskilt kost kan göra din mage lugn

Bli sparrisproffs

Vandringssemester – en guide för nybörjare

Så här undviker du pigmentfläckar

PROGRAM: Kom igång med att springa 🎧

Löpprogram med ljudguide: Om 12 veckor kan du springa 5 km – även om du är nybörjare

Test: Är din tarmbakterier i topptrim?

Vad är ischias?

Sund livsstil: Här är redskapen som gör det enklare att komma igång

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat