Förebygg sjukdom med fasta Fasta kan vara precis det som krävs för att bli av med magfettet och därmed förebygga kroniska livsstilssjukdomar. Här får du en guide till 3 dagars fasta.
Håll koll på vikten och följ din utveckling i appen 4 nr. av I FORM + Badrumsvåg med kroppsanalys – Spara 849 kr
Bli smidig och rofylld med yoga hemma på vardagsrumsgolvet. 3 nr. av I FORM + Yoga-paket – Spara 624 kr
Bli motiverad att röra på dig mer med en smart aktivitetsklocka 4 nr. av I FORM + Aktivitetsklocka – Spara 749 kr
Prova 1 månad gratis Få obegränsad tillgång till mer än 500 nummer av populära tidningar, som du kan dela med hela familjen.
Avokadomacka med räkor Den här mackan med avokado och räkor är rik på sunda fettsyror och omega-3 och innehåller bara 250 kcal.
10 tips som gör kuren lite lättare Här får du 10 smarta tips som gör din vardag med I FORM-kuren lite enklare.
10 tips som gör kuren lite lättare Gör din vardag med I FORM-kuren lite enklare med de här 10 tipsen.
I FORM-kuren: Middag Kvällsmaten blir ofta lidande om man går på diet i en stressig vardag. I FORM-kurens recept är dock en annan sak; de är så smakfulla och lättlagade att du ser fram emot vartenda kvällsmål.
Du kan börja direkt - så gör du Det är superenkelt att följa I FORM-kuren och du kan börja redan i dag.
Recept: Bakad torsk med quinoa & blomkålscruditéer Den här måltiden från I FORM-kuren är inte bara en fröjd för ögat - också ditt midjemått kommer att älska den.
Det skiljer 5:2-dieten från andra I FORM reder ut begreppen och lyfter fram för- och nackdelar med 5:2-dieten och traditionell viktminskningskur.
3 mentala tips för fastedagarna Få I FORMs 3 bästa tips för att undvika att ramla i matfällan under fastedagarna.
5:2-dieten – 11 recept med 250 kalorier Saknar du inspiration till vad du ska äta på 5:2-dieten? Vi har samlat en rad goda recept till din 5:2-diet. Alla måltiderna innehåller 250 kcal, så de passar till dina fastedagar.
