I en ny studie har forskare undersökt hur våra favoritdrycker påverkar benstommen hos äldre kvinnor. Skillnaden är liten, men tydlig.
MAN BLIR HÄRLIGT VARM av båda dryckerna, men en studie menar att den ena är något bättre för benhälsan.
Kaffe eller te – vilket lag tillhör du?
De flesta av oss föredrar vid en av dessa två varma drycker, och lyckligtvis finns det gott om forskning som visar att både te och kaffe har hälsofördelar.
Nu har forskare vid Flinders University undersökt sambandet mellan konsumtion av de två dryckerna och benhälsa hos äldre kvinnor – och en av dem tar ledningen.
I den nya studien, som publicerades i tidskriften Nutrients, följde forskarna nästan 10 000 kvinnor över 65 år under en period av 10 år.
Deltagarnas benmineraldensitet (även kallad BMD) mättes i höften och lårbenshalsen, som är områden som är mycket viktiga när det gäller risken för benfrakturer.
Läs också: 2 skonsamma styrketräningsprogram för personer med artros i knäna
Resultaten visade att kvinnor som drack te hade något högre bentäthet än de som inte gjorde det. Enligt forskarna var effekten liten men statistiskt signifikant.
När det gällde kaffe var bilden lite mindre tydlig.
Måttlig kaffekonsumtion (2–3 koppar om dagen) var inte skadlig, men mycket hög konsumtion (mer än 5 koppar om dagen) var förknippad med lägre bentäthet – särskilt hos kvinnor som också drack mycket alkohol.
Enligt forskarna kan teets positiva effekt bero på dess innehåll av katekin (växtämnen som fungerar som antioxidanter), som kan främja benbildningen.