Testa dig själv: Äter du nyttigt? Har du generellt hälsosamma kostvanor eller haltar det lite? Gör I FORMs test - och få bra råd som guidar dig på rätt väg om det finns plats till förbättring.
Stäng ute världen och ge dig själv en frizon med dessa fantastiska hörlurar. 4 nr. av I FORM + Nordic trådlösa hörlurar. SPARA 748 kr
Alla dina favorittidningar digitalt Utforska 48 populära tidningar via mobilen, surfplattan eller datorn med WYPE. Testa 1 månad gratis >>
Kalk är skelettets bästa vän Kalk är extra viktigt i graviditeten och i övergångsåldern. Läs om alla fördelar med kalk, och om du är en av dem som skulle må bra av ett extra tillskott.
Psylliumfröskal hjälper din matsmältning Får du i dig för lite fibrer så kan psylliumfröskal ge dig en hjälpande hand. Kosttillskottet HUSK, som består av psylliumfröskal, är särskilt gynnsamt för din mage och dess matsmältning. Läs mer om psylliumfröskalen här.
Är proteinpulver ett nödvändigt tillskott? Proteinpulver används ofta av människor som tränar hårt och mycket. Proteinpulvret är nämligen en enkel och snabb väg till att få i sig extra proteiner när musklerna ska återhämtas. Läs mer om hur och när proteinpulvret kan vara en bra källa till extra protein.
Ät mer ingefära! Den lille roten med de stora fördelarna. Ingefära har en speciell smak, men den är värd att äta om du lider av ledsmärtor eller åksjuka.
Behöver du äta magnesiumtillskott? Har du krypningar eller kramper i benen om nätterna kan det bero på att du har brist på magnesium. Lär dig mer om vad magnesium, och ta reda på om du är en av dem som behöver äta magnesium-tillskott.
Därför bör du tanka kroppen med fiskolja Fiskolja är med rätta ett av de mest populära kosttillskotten. Omega 3-fettsyror är både förebyggande och behandlande vid bland annat inflammation, hjärt- och kärlsjukdomar och skador. Läs mer om fiskolja här.
Borde du äta multivitamin? Den lilla tabletten är väldigt populär, men ger multivitaminer oss något vi inte kan få från en hälsosam och varierad kost? Läs mer om multivitamintabletter här.
Hur mycket C-vitamin behöver jag? Apelsin är faktiskt inte den frukt som innehåller mest C-vitamin. Läs här, om andra sätt att vi i dig C-vitamin, och vilken betydelse vitaminen har för din kropp.
Världens vackraste lök – och så struntar vi i att den trista gula löken faktiskt är nyttigare! Läs mer om den vackra rödlöken och få inspiration till att använda den – både rå, stekt, ugnsbakad och syltad.
Är det smart att äta mellan måltiderna? Några stoppar i sig många små mellanmål dagligen, medan andra håller sig strikt till tre huvudmål och inget annat. Men vad är egentligen bäst för humöret, energinivån, blodsockret och vikten? Här får du svaret!
Ät klimatvänligt med IFORMs kostpyramid Vill du äta klimatvänligt och samtidigt sunt, sätt då ihop din kost baserat på I FORMs klimatpyramid. Se råden om klimatvänlig kost och få översikten över säsongens frukt och grönt här.
Guide: Välj socker efter ändamål Varje sockertyp har sina fördelar i förhållande till smak och konsistens, vilket gör dem bra till deras ändamål. Få användbara råd till hur du får fram varje sockervariants bästa sidor.
6 myter om växtdryck Kan växtdryck verkligen ersätta komjölk? Och är växtdryck bra för alla? Få koll vad som är sant och falskt om växtdryck här.
Kan man äta havregrynsgröt till middag? Om middagen behöver gå snabbt kan havregrynsgröt vara lösningen. Läs varför här.
Vad händer om man äter potatis med groddar? Är det en myt att man inte kan äta potatis med groddar eller räcker det med att skära bort groddarna? Få svaret här och få goda tips på hur du kan äta potatisen innan den gror.
APRIL APRIL: Nu kan du äta vingummi istället för grönsaker Din barndomsdröm har gått i uppfyllelse! Nu kan du ersätta den dagliga ransonen frukt och grönsaker med stora vingummin gjorda av grönsaker.
APRIL APRIL: Du behöver fortfarande äta dina grönsaker De stora vingummina som kan ersätta dina grönsaker ... finns inte – som tur är! Det finns alltså inget sätt att komma undan grönsakerna och det är vi glada över, för en sallad eller gryträtt med vingummin vore väldigt märkligt.
Är konstgjorda sötningsmedel skadliga? Är konstgjorda sötningsmedel en smart lösning för dig som älskar sött, men gärna vill undvika kalorierna – eller riskerar du skadliga biverkningar? Få svaret här!
Salt – vän eller fiende? Kroppen behöver salt men i rätt mängd. Vi förklarar hur mycket salt som är lagom, vad salt gör med kroppen om du äter för mycket, och hur du äter mindre salt.
Känner du till de här 9 olika typerna av vegetarian? Oavsett om du är fullblodsvegan, vardagsvegetarian eller något däremellan, så finns det ett namn för det. Lär dig mer om de olika typerna av grönsaksätare här.
Stenbitsrom – delikatessen med säsong på våren Tidigt på våren är det säsong för färsk stenbitsrom. Lär dig hur du rensar den, se hur nyttig den är och få sju goda och enkla recept med den läckra rommen.
STOPP – släng inte ätlig mat i sophinken! Mat som har passerat bäst före-datum måste inte nödvändigtvis slängas. Så här kontrollerar du matens hållbarhet – och undviker matsvinn.
Vad är kefir bra för? Kefir har fått en comeback. Men vad är den fermenterade mjölken egentligen bra för? Få svaret här!
8 proteinkällor som är lika bra som kött Kan jag vara säker på att få i mig tillräckligt med proteiner när jag inte äter kött? Absolut - det är ganska enkelt! Se de 8 bästa proteinkällorna som du kan äta på en vegetarisk kost.
