Så här får du tillräckligt med D-vitamin under vintern Det kan vara en bra idé att tillföra lite extra D-vitamin under vintermånaderna, så du inte riskerar brist på vitaminet när soltimmarna är få. Läs här om hur du gör.
Känn löparglädjen under hela vintern. Klicka här >> Få 4 nr av I FORM + Vinterlöpartights från Active Fit . ENDAST 149 kr + porto!
Håll värmen och känn dig bekväm. Klicka här >> Få 4 nr av I FORM + Craft Bodywear. ENDAST 149 kr + porto!
Alla dina favorittidningar digitalt Utforska 39 populära tidningar via mobilen, surfplattan eller datorn med WYPE. Testa 1 månad gratis >>
7 matvaror du (kanske) inte visste var fermenterade Fermentering av mat är supersunt. Men vet du egentligen vilka matvaror som är fermenterade? Få svaret här!
Så fermenterar du din mat Fermentering är superenkelt, supernyttigt och så smakar det helt fantastiskt. Se här hur du kommer igång.
Så länge måste du träna för att förbränna det du småäter När vi småäter tänker vi sällan på vad vi stoppar i munnen. Här kan du se hur många minuter du behöver träna för att förbränna dina snacks. Kanske tänker du annorlunda nästa gång du blir sugen på att småäta!
10 skäl att älska olivolja Nu kommer goda nyheter för alla som älskar olivolja. Se den senaste listan över hur de gyllene dropparna kan få dig att leva längre och öka ditt välbefinnande – och hur mycket du ska äta varje dag.
Så får du tillräckligt med grönsaker Det behöver varken ta lång tid eller vara svårt att äta fler grönsaker. Här är 3 enkla tips som får dig att äta mer grönt.
Därför ska du dricka kombucha Det trendigaste teet du kan dricka just nu är kombucha och det finns det hälsosamma skäl till: Kombucha är fermenterat te, som är fullproppat med probiotiska bakterier, som kan hjälpa både din matsmältning och ditt immunförsvar. Du kan enkelt göra det fermenterade teet själv. Kolla bara här!
3 matvaror du ALDRIG bör äta råa Från och med nu är det slut med att äta de här 3 matvarorna råa. Det är inte hälsosamt och du kan till och med bli riktigt sjuk.
Så bra är det att äta kolhydrater efter träning Kroppen är faktiskt rätt svag efter ett träningspass. Men du kan snabbt göra den stark igen. Kolla här!
9 rötter som boostar din hälsa Rotfrukter är ett enkelt och billigt skydd mot sjukdomar som diabetes, cancer och blodproppar. Ta reda på vad de här nio supergrönsakerna gör för dig och vad du kan göra med dem för att få maximal utdelning.
6 köksknep som gör det enklare att äta sunt Få tips både till din smoothie, sallad, kvällsmat och dessert.
Så grönsaksboostar du maten Det är enkelt att smyga in fler grönsaker i maten! Här får du tips som fixar biffen från frukost till kvällsmat.
Så blir du av med sötsuget efter middagen Kolla här vad du ska göra när kroppen skriker efter socker!
Forskare: Så får du dina barn att äta grönsaker Bara lugn, slaget är inte förlorat för att dina barn hela tiden rynkar på näsan åt grönsakerna. Så här undviker du att kriga vid middagsbordet.
Så får du en avokado att mogna Har du flera dagar, en dag eller bara 10 minuter på dig innan din omogna avokado ska serveras? Här får du 6 tips på hur du ska förvara din avokado, så att den är klar att ätas när du behöver den.
Den här drycken gör dig till en bättre löpare Med tre ingredienser, som du garanterat har i köket, kan du göra en dryck som förbättrar dina löparprestationer.
MYT: Vegetarianer är svagare än köttätare Har idrottare som äter vegetarisk kost lika bra kondition och styrka som de som äter kött?
Välj fet mjölk om du vill gå ner i vikt Röd mjölk har visat sig vara bättre för din hälsa än lätt- och minimjölk.
5 sunda skäl till att äta pepparrot Det finns många goda skäl till att skriva upp pepparrot på inköpslistan. Kolla bland annat in hur pepparrot kan hjälpa dig att hålla en slank linje!
