Baka nyttigt bröd med stort bakpaket Med I FORMs stora bakpaket får du de viktigaste bakredskapen, de bästa recepten och inspiration till att baka nyttigt där hemma. Så det är bara att säga: KLARA, FÄRDIGA, BAKA!
Få allt du behöver för att baka dina nyttiga favoriter. 4 nr. av I FORM + Bakset med 4 delar – Spara 849 kr
Stäng ute världen och ge dig själv en frizon med dessa fantastiska hörlurar. 4 nr. av I FORM + Nordic trådlösa hörlurar. SPARA 748 kr
Alla dina favorittidningar digitalt Utforska 48 populära tidningar via mobilen, surfplattan eller datorn med WYPE. Testa 1 månad gratis >>
Därför bör du äta chiafrön Det finns många goda skäl att äta chiafrön. Läs om alla här. Du får också goda råd om hur du använder chiafrön, för att få ut mesta möjliga nytta ur dem.
Så ska du äta innan träning Om du också saknar inspiration till vad du ska äta innan träning, så kolla läsarnas bästa tips här. Kan du kanske lägga till fler tips på listan?
5 kostråd som du bör följa innan ett lopp Ska du snart delta i ett motionslopp? Då kan de här enkla kostråden vara avgörande för dina löpresultat.
Så många kalorier dricker du dagligen Se det överraskande kaloriinnehållet i 11 populära drycker. Och få sunda alternativ till de mest kaloririka dryckerna.
5 enkla tips som för dina matinköp sundare Känner du ibland att smågodis, chips och läsk i princip hoppar ner av sig själva i kundvagnen? Oroa dig inte, vi visar hur du styr undan alla frestelser och gör nyttigare matinköp.
4 sunda alternativ till pasta Du kan fortfarande göra lasagne och spaghetti med köttfärssås ... Bara lite sundare.
13 överraskande saker om vatten Vi omges hela tiden av vatten. Men hur mycket vet du egentligen om det? Testa dina kunskaper här.
Sunda alternativ till bröd och pasta Du kan faktiskt ersätta bröd, pasta, ris och potatis med sunda alternativ utan att kompromissa med smaken. Se bara här.
4 sunda alternativ till bröd Nu tänker du kanske "vad är en hamburgare utan bröd?". Men bara lugn, du behöver inte vara utan en saftig burgare – du ersätter bara brödet med ett sundare och grönare alternativ. Här får du 4 utmärkta förslag.
4 sunda alternativ till potatis Genom att ersätta potatisen med några av de här gröna alternativen får du förutom fler kostfibrer, vitaminer och mineraler också ett rejält tillskott av antioxidanter och slipper massor av kalorier.
4 sunda alternativ till ris Saknar du inspiration till hur du gör klassiska middagsrätter sundare och slankare? Då har du kommit rätt.
5 tips för bättre matsmältning Magproblem kan vara väldigt störande, men lyckligtvis finns det mycket du själv kan göra för att slippa gas i magen och plötsliga toalettbesök. Se bara här!
Därför är morötter ett effektivt skydd mot tarmcancer Forskare konstaterar att morötter kan förebygga tarmcancer med upp till 83 procent.
Så handlar du nyttigast Här guidar vi dig igenom mataffären så att du väljer de nyttigaste frukterna och grönsakerna.
Så undviker du bruna bananer Du var lite väl impulsiv när du handlade frukt senast. Nu har du 15 bananer som ska ätas upp innan de blir bruna ...
Så vet du om du tål gluten Om dina jeans också känns trånga efter lunch så kolla här om det kan bero på glutenintolerans.
4 sockerfällor du inte tänker på Läsk och godis är förstås inte särskilt överraskande, men här är några andra sockerfällor som du kanske inte har tänkt på.
Så äter du dig sund och glad på bär Bärsäsongen är igång. Men vet du hur du får ut maximalt av alla goda bär?
De här frukterna och grönsaker kräver mängder med vatten Se vilka läckra råvaror som är ännu värre ...
Se hur mycket avokado du kan äta utan att gå upp i vikt Avokadon är full av sunda fettsyror. Därför ska du inte vara rädd för hur många kalorier avokadon innehåller – inte heller om du går på diet.
5 tips för att välja den nyttigaste juicen Är du osäker på vilken juice som är bäst och nyttigast? Då bör du läsa mer här!
Detta gör socker i verkligheten med din kropp Socker anklagas ofta för att skada hälsan, men vad händer egentligen i kroppen när du äter sött? Få svaret här!
De här sex dryckerna bör du skippa först om du vill gå ned i vikt Normalt tänker vi kanske inte så mycket på det vi dricker när vi vill gå ned i vikt. Men har du koll på de flytande kalorierna, så kan du gå ned ända upp till ett kilo i veckan utan att ändra på det du äter. Vår näringsexpert Martin Kreutzer har valt ut sex kaloririka drycker.
