Myter och fakta om juice Du vet säkert att apelsinjuice är full av C-vitaminer, men visste du också att du får i dig lika mycket socker som när du dricker läsk? Läs här, där vi har pressat sanningen ur juice.
Håll koll på vikten och följ din utveckling i appen 4 nr. av I FORM + Badrumsvåg med kroppsanalys – Spara 849 kr
Bli smidig och rofylld med yoga hemma på vardagsrumsgolvet. 3 nr. av I FORM + Yoga-paket – Spara 624 kr
Uppstramande tight som ökar träningsglädjen 3 nr. av I FORM + Active Fit shaping tights – Spara 624 kr
Prova 1 månad gratis Få obegränsad tillgång till mer än 500 nummer av populära tidningar, som du kan dela med hela familjen.
12 bilder på frukt som är godare än godis Det är lätt att frestas av sötsaker när man vill mysa till det lite. Men om du ställer fram de här läckra fruktskålarna istället för godis så är valet enkelt!
Så nyttigt är det att äta sill Visste du att sill är lite av en superfood? Se här hur nyttig den feta fisken är.
Pekannötter förbättrar din nattsömn Har du problem med nattsömnen? Så kan pekannötter hjälpa dig på traven.
Tarmar i toppform Det finns massor av fördelar med att sätta fokus på tarmen. Bland annat kan du bli av med putmagen, sova bättre, få mycket mer energi och bli på bra humör. Läs mer här och få guiden till hur du skämmer bort dina tarmar.
8 skäl: Därför är medelhavsmat världens sundaste kost Ännu en gång slår experterna fast att medelhavskosten är orubbad som nummer ett på världsrankingen över sunda kostvanor. Helt ny forskning visar att den kan hålla oss hälsosamma på många fler sätt än vi visste om. Och det bästa är att den smakar supergott.
5 dåliga ursäkter som hindrar dig från att äta sunt Sätter de här dåliga ursäkterna krokben för dig och din sunda livsstil? Läs då här hur enkelt du styr undan dem.
Därför bör du äta chiafrön Det finns många goda skäl att äta chiafrön. Läs om alla här. Du får också goda råd om hur du använder chiafrön, för att få ut mesta möjliga nytta ur dem.
Så ska du äta innan träning Om du också saknar inspiration till vad du ska äta innan träning, så kolla läsarnas bästa tips här. Kan du kanske lägga till fler tips på listan?
5 kostråd som du bör följa innan ett lopp Ska du snart delta i ett motionslopp? Då kan de här enkla kostråden vara avgörande för dina löpresultat.
Så många kalorier dricker du dagligen Se det överraskande kaloriinnehållet i 11 populära drycker. Och få sunda alternativ till törstsläckare.
5 enkla tips som för dina matinköp sundare Känner du ibland att smågodis, chips och läsk i princip hoppar ner av sig själva i kundvagnen? Oroa dig inte, vi visar hur du styr undan alla frestelser och gör nyttigare matinköp.
4 sunda alternativ till pasta Du kan fortfarande göra lasagne och spaghetti med köttfärssås ... Bara lite sundare.
Sunda alternativ till bröd och pasta Du kan faktiskt ersätta bröd, pasta, ris och potatis med sunda alternativ utan att kompromissa med smaken. Se bara här.
13 överraskande saker om vatten Vi omges hela tiden av vatten. Men hur mycket vet du egentligen om det? Testa dina kunskaper här.
4 sunda alternativ till bröd Nu tänker du kanske "vad är en hamburgare utan bröd?". Men bara lugn, du behöver inte vara utan en saftig burgare – du ersätter bara brödet med ett sundare och grönare alternativ. Här får du 4 utmärkta förslag.
4 sunda alternativ till potatis Genom att ersätta potatisen med några av de här gröna alternativen får du förutom fler kostfibrer, vitaminer och mineraler också ett rejält tillskott av antioxidanter och slipper massor av kalorier.
4 sunda alternativ till ris Saknar du inspiration till hur du gör klassiska middagsrätter sundare och slankare? Då har du kommit rätt.
5 tips för bättre matsmältning Magproblem kan vara väldigt störande, men lyckligtvis finns det mycket du själv kan göra för att slippa gas i magen och plötsliga toalettbesök. Se bara här!
Därför är morötter ett effektivt skydd mot tarmcancer Forskare konstaterar att morötter kan förebygga tarmcancer med upp till 83 procent.
Så handlar du nyttigast Här guidar vi dig igenom mataffären så att du väljer de nyttigaste frukterna och grönsakerna.
Så undviker du bruna bananer Du var lite väl impulsiv när du handlade frukt senast. Nu har du 15 bananer som ska ätas upp innan de blir bruna ...
Så vet du om du tål gluten Om dina jeans också känns trånga efter lunch så kolla här om det kan bero på glutenintolerans.
4 sockerfällor du inte tänker på Läsk och godis är förstås inte särskilt överraskande, men här är några andra sockerfällor som du kanske inte har tänkt på.
