Nyttig mat | iform.se

Stäng

De mest lästa artiklarna just nu

Kvinna i köket – använder kaloriräknare för att beräkna kaloribehov/balanserad kost (hur många kalorier man ska äta per dag)

Skål med chiapudding

vetemjöl gram per dl

Proteinrika livsmedelskällor på bordet

avokado

Kvinna håller ett knippe morötter

Torkad frukt, torkade dadlar, torkad aprikos, torkade tranbär, russin, torkad ananas

Kvinna vid frys med massor av fryst kött och grönsaker

Antiinflammatorisk kost – kimchi, A-fil, lax, bär, grönsaker, nötter, avokado och olivolja

Färsk oregano

Hälsosam kvinna som skär spetskål och lagar mat enligt recept för antiinflammatorisk kost – antiinflammatorisk kost för nybörjare

Kostpyramid till antiinflammatorisk kost

Antiinflammatorisk kost veckomeny – förslag till frukost, lunch, middag och mellanmål

Färsk koriander i en skål

Basilika i en kruka på köksfönsterbrädan

recept på mat med keso

Kvinna häller pulver i ett glas.

ingredienser till grön gröt

Bord med kaffe, röda bär, nötter etc.

Kvinna i snabbköpet. Överväger att köpa ultraprocessad mat

Säsongens frukt och grönsaker

Affisch med svenska frukter och grönsaker som är i säsong

Grön gröt med broccoli, grönkål och spenat

Kvinna som lagar mat med keso

Grönsaker som är i säsong i februari

Grönsaker som är i säsong i december

Grönsaker som är i säsong i januari

Lådor med hämtmat, som är ultraprocessade livsmedel.

Ashwagandha

Tablett som löses upp i vatten.

Olika livsmedel för två typer av protein – animaliska proteiner och vegetabiliska proteiner.

Sida 1 / 41