Deprimerad kvinna med huvudet dolt
Är du deprimerad? © iStock

Tio tecken på depression

Misstänker du att du lider av en depression? Om du inte känner igen mer än två-tre symtom på listan finns det ingen anledning till oro. Speciellt inte om det bara är under en kort tid. Men om du har haft minst fem av dessa symtom under längre tid bör du vända dig till läkare eller psykolog.

17 juli 2015 av I FORM

Testa dig själv: Är du deprimerad?

  • Du känner dig nere och lättirriterad. Du överreagerar på kritik och små missöden.

  • Du tycker inte någonting är roligt och har tappat intresset för sådant du förr gillade.

  • Din aptit förändras: antingen förlorar du aptiten eller börjar tröstäta.

  • Din sömn förändras antingen genom att du har svårt för att somna och vaknar många gånger på natten. Eller att du flyr in i sömnen och helst vill sova 20 timmar om dygnet.

  • Du är extremt rastlös. Eller tvärtom: du har gått i stå och din mimik har stelnat.

  • Du saknar energi och är så trött att du knappt orkar stiga upp.

  • Du har svårt för att koncentrera dig och fatta beslut.

  • Du lider av skuldkänslor, förebrår dig själv, känner dig otillräcklig och helt misslyckad.

  • Du har ingen sexlust.

  • Du bär på självmordstankar.

Kan du svara ja på fem av symptomen här ovan bör du kontakta din läkare. Lär dig mer om hur du undviker depression genom att läsa de här tipsen.

Nå ditt mål 2018!

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar