Tio tecken på depression

Misstänker du att du lider av en depression? Om du inte känner igen mer än två-tre symtom på listan finns det ingen anledning till oro. Speciellt inte om det bara är under en kort tid. Men om du har haft minst fem av dessa symtom under längre tid bör du vända dig till läkare eller psykolog.

Deprimerad kvinna med huvudet dolt

ÄR DU DEPRIMERAD? Testa dig själv och bli klokare.

© iStock

Testa dig själv: Är du deprimerad?

  • Du känner dig nere och lättirriterad. Du överreagerar på kritik och små missöden.
  • Du tycker inte någonting är roligt och har tappat intresset för sådant du förr gillade.
  • Din aptit förändras: antingen förlorar du aptiten eller börjar tröstäta.
  • Din sömn förändras antingen genom att du har svårt för att somna och vaknar många gånger på natten. Eller att du flyr in i sömnen och helst vill sova 20 timmar om dygnet.
  • Du är extremt rastlös. Eller tvärtom: du har gått i stå och din mimik har stelnat.
  • Du saknar energi och är så trött att du knappt orkar stiga upp.
  • Du har svårt för att koncentrera dig och fatta beslut.
  • Du lider av skuldkänslor, förebrår dig själv, känner dig otillräcklig och helt misslyckad.
  • Du har ingen sexlust.
  • Du bär på självmordstankar.

Kan du svara ja på fem av symptomen här ovan bör du kontakta din läkare. Lär dig mer om hur du undviker depression genom att läsa de här tipsen.

LÄS OCKSÅ: Depressionstest: Har du symptom på depression?

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background