För de flesta av oss innebär mörker och kallt väder mindre energi och mer trötthet, men för vissa utlöser höst- och vintermånaderna vinterdepression. Här är symtomen du bör vara uppmärksam på.
VID VINTERDEPRESSION ÄR DET GANSKA VANLIGT att dra sig tillbaka från sociala relationer.
Brist på energi, ökat behov av sömn och ökad aptit.
Detta är några av de typiska symtomen på vinterdepression, men de flesta av oss kan nog känna igen oss i dem i viss utsträckning under de mörka månaderna.
Så hur vet vi om vi faktiskt lider av vinterdepression eller om vi "bara" påverkas naturligt av kylan och bristen på dagsljus?
Vi ställde denna fråga till Ida Hageman, medicinsk chef vid en psykiatrisk avdelning.
”Sammantaget handlar det om antalet symtom och deras svårighetsgrad”, säger hon.
Samtidigt lyfter hon fram tre symtom som är särskilt framträdande hos de flesta personer med vinterdepression.
Ett av dem är trötthet.
När vi hör begreppet vinterdepression tänker många av oss att sorgsenhet måste spela en viktig roll – och det kan det också göra, men enligt Ida Hageman är trötthet oftast det absolut svåraste symptomet.
Och vi pratar inte bara om mild trötthet här.
”Om du verkligen kämpar kan det kännas som om din säng och soffa är en gigantisk magnet. Du kan knappt komma bort från dem, även om du sover mer än du normalt gör”, förklarar hon.
Förutom uttalad trötthet är ökad aptit, särskilt på snabba kolhydrater, och betydligt mindre socialt engagemang ofta dominerande symtom.
Och det är här vinterdepression skiljer sig från vanlig säsongs-trötthet.
”Många av oss upplever en viss nedgång under vintermånaderna, mer trötthet och brist på energi, och det är helt normalt. Men trots allt är det inte så många som faktiskt sover mycket mer och har ökad aptit”, säger Ida Hageman.
Med ökad aptit menar vi inte att lätta sommarsallader har ersatts av tyngre grytor, eller att du äter en extra skiva bröd till lunch.
Vi pratar om att plötsligt städa ur skåpen efter snabba kolhydrater som godis och chips.
Om du tror att du kan ha vinterdepression rekommenderar Ida Hageman att du konsulterar en läkare så att ni kan diskutera hur du mår.
Många människor lever i åratal med odiagnostiserad vinterdepression, vilket upprör läkaren.
"Det är extremt lätt att behandla, så det är synd om det påverkar din funktionsförmåga och livskvalitet", säger hon.
(Klicka här för att läsa om behandling av vinterdepression)
Några av de typiska symtomen på vinterdepression, såsom trötthet och brist på energi, kan också orsakas av helt andra sjukdomar, såsom anemi och metaboliska störningar.
Av denna anledning är det viktigt att du uppsöker läkare om du känner igen dig i de typiska symtomen och upplever att de påverkar din livskvalitet.
KÄLLA: Ida Hageman, specialist i psykiatri