OnlineträningVeckomenynReceptMät din runda
Sök
Min sida
Logga in
    OnlineträningVeckomenynReceptMät din runda
Stäng
Logga in
Till startsidan
    • MÄT DIN RUNDA
    • Rita din runda
    • Mina rundor
    • TRÄNING
    • Alla träningsprogram
    • Onlineträning
    • Fit på et kick-program
    • Övningar
    • Styrketräning
    • Gång
    • Yoga
    • Skador
    • Träningskläder och -utrustning
    • Coopertest - mät din kondition
    • LÖPNING
    • Löpprogram
    • Springa 5 km
    • Springa en mil
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervallträning
    • RECEPT
    • Menyer
    • Middag
    • Lunch
    • Frukost
    • Bröd
    • Kakor
    • Pannkakor
    • Dessert
    • Nyttiga snacks
    • Smoothie
    • Juice-recept
    • Vegetarisk mat
    • Räkna om gram till dl
    • HÄLSOSAM KOST
    • Kostråd
    • Träningskost
    • Nyttiga råvaror
    • VIKT
    • Viktminskningskur
    • Tips för att gå ner i vikt
    • Platt mage
    • Kaloriförbränning
    • BMI-räknare
    • Kaloriräknare
    • Räkna ut din förbränning
    • HÄLSA
    • Förebyggande
    • Hjärta
    • Cancer
    • Stress
    • Sömn
    • Sund mage
    • Psykologi
    • Sex
    • Meditation
    • Skönhet och vård
  • Prenumeration
  • Bonusshop
  • Om I FORM
  • Tjuvtitta i magasinet
  • Kundtjänst
  • Annonsering
Hej
  • Min information
  • Mina sparade artiklar
  • Logga ut
Träning
Styrketräning
Styrkeövningar

Styrkeövningar

Bild av kvinna i träningskläder som står och tränar sin mage.
Styrkeövningar

5 magövningar du kan göra stående

Styrkeövningar

Vilken magövning är mest effektiv?

Gummiband-challenge - Kvinna tränar med gummiband
Styrkeövningar

Är du redo för en utmaning i mars?

Kvinna gör enbens sträckt marklyft
Styrkeövningar

Så här bevarar och förbättrar du din balans hela livet

Kvinna gör t-armhävning
Styrkeövningar

Så här bevarar du styrkan i dina armar och axlar hela livet

Kvinna gör hundställning
Styrkeövningar

Så undviker du stela axlar och öm rygg hela livet

Kvinna gör utfall
Styrkeövningar

Så här bevarar du styrka i dina lår och din rumpa hela livet

Kvinna squattar
Styrkeövningar

Få starka ben med I FORMs julkalender

Kvinna gör marklyft med rodd
Styrkeövningar

Marklyft med rodd

Kvinna gör armhävning med rodd
Styrkeövningar

Armhävning med rodd

Kvinna gör halv burpee med hoppande utfall
Styrkeövningar

Halv burpee med utfall

Kvinna gör båt med bröstpress
Styrkeövningar

Båt med bröstpress

Kvinna gör pike push-up med mountain climbers
Styrkeövningar

Pike push-up med mountain climbers

Kvinna gör squat
Styrkeövningar

Squat med rotation och axelpress

Styrkeövningar

Så här väcker du din rumpa

Kvinna lyfter hantel
Styrkeövningar

Träning med hantlar

Kvinna ler
Styrkeövningar

Träning med egen kroppsvikt

Styrkeövningar

Lyft magträningen till nya höjder med en träningsboll

Styrkeövningar

6 effektiva övningar för rumpan, med träningsboll

Kvinna gör romanian single leg deadlift
Styrkeövningar

4 effektiva övningar för rumpan

Liggande höftlyft
Styrkeövningar

Liggande höftlyft

Halv burpee
Styrkeövningar

Halv burpee

1-benshöftlyft
Styrkeövningar

1-benshöftlyft

Sidolunge
Styrkeövningar

Sidolunge

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Sida 1 / 9
Utgivare
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Ansvarig utgivare: Helena La Corte
  • Kundtjänst
  • Telefon: 08-555 454 05
Följ oss
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Nyhetsbrev
  • I FORM Resor
  • I FORM Kurser
Om I FORM
  • Prenumeration
  • I FORMs app
  • Erbjudande-shop
  • Om I FORM
  • FAQ
  • Wype - digital tidning
  • Annonsering
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolicy
  • Personuppgiftspolicy
  • Juridisk information