11 vägar till motion, som inte kräver något gym Tycker du också det kan vara svårt att hitta motivationen att träna när du inte vill eller kan gå till gymmet? Hitta ny inspiration till att peppa igång träningen så att du kan svettas igen.
Laga nyttiga rätter snabbt och enkelt med en elektrisk spiralizer från Nordic 4 nr. av I FORM + Elektrisk Spiralizer – Spara 661 kr
Prova 1 månad gratis Få obegränsad tillgång till mer än 500 nummer av populära tidningar, som du kan dela med hela familjen.
11 vägar till motion, som inte kräver något gym Tycker du också det kan vara svårt att hitta motivationen att träna när du inte vill eller kan gå till gymmet? Hitta ny inspiration till att peppa igång träningen så att du kan svettas igen.
Annons Låt julen bli en motions-motivation Efter en lång period präglad av social distansering och hemarbete har många svårt att hålla uppe träningen. Snart är det julen och det nya året här så låt oss alla göra en rejäl kraftansträngning och välkomna det nya året med ny motivation.
Här är motionen du går miste om Kanske tänker du inte på det, men modern teknologi gör oss lata. Här tipsar vi om hur du kan få mer motion i vardagen.
Succéhistoria: Så gjorde Linda träning till en naturlig del av vardagen En hektisk vardag kan vara en bromskloss för träningen, men inte för 35-åriga Linda. Läs Lindas historia om att få tid till allt i vardagen – inklusive träning.
Därför flyger tiden iväg när du tränar hemma Läs varför – samt 11 andra goda skäl till varför du ska träna hemma istället för på gymmet.
Kickstarta träningen med 5 enkla tips Har du kommit in i en dåligt träningsperiod? Då får du hjälp att hitta träningsmotivationen här.
Kickstarta din träning med musik i hörlurarna Drömmer du också om att kickstarta din träning? Men har du svårt att hitta motivation? Då kan musik vara lösningen.
Hitta träningsmotivation på vintern När det är kallt och mörkt ute är det svårt för många att hitta träningsmotivation. Vi har samlat de bästa, mest konkreta råden för att hålla träningen vid liv under vintern.
Så tränar du bäst med din partner Även om din partner kanske är fysiskt starkare än dig, finns det ändå massor av fördelar med att träna ihop. Här visar vi hur du bäst tränar ihop med din partner.
Bästa träningen ihop med en väninna Tränar du och din väninna ihop? Men är du osäker på hur mycket du får ut av träningen? Här visar vi hur du får ut maximalt när du tränar ihop med en väninna.
Här är hemligheten som kan göra din träning roligare Bara genom att förlägga träningen utomhus kan du känna dig mer energisk, gladare och mindre trött än om du tränade på samma sätt inne på gymmet.
3 superenkla tips som sätter fart på din återhämtning redan innan träningen Du kanske förknippar återhämtning med vilan efter träning, men du kan faktiskt hjälpa processen på traven redan innan träning.
Kan kaffe verkligen göra träningen lättare? Är en kopp kaffe innan träningen verkligen en bra idé? Och kommer det att göra det hela lättare? Få svaret här.
TEST: Hur får du (mer) lust att träna? Har du tappat träningslusten? Gör vårt motivationstest och se hur du får lust att träna mer.
4 myter om kvinnor som tränar med vikter Många kvinnor undviker att lyfta vikter för att de inte vill få för stora muskler. Gör du det också? Det behöver du inte.
De 5 vanligaste symptomen på överträning Övertränar du utan att vara medveten om det? Här är de 5 vanligaste symptomen på överträning.
Så enkelt blir du uthålligare när du tränar En övning ett par gånger om dagen – mer behövs faktiskt inte.
Håll formen under semestern Vill du ge gärnet eller bara ta det så lugnt som möjligt - utan att förlora det du tränat upp? Här finns alternativ för båda scenarierna.
Så får du tid för träning En hektisk vardag innebär ofta långa arbetsdagar, barn som ska hämtas och vänner som ska vårdas. Då är det svårt att klämma in träning ... Eller är det verkligen det? Läs hur du får ihop jobb, barn och vänner utan att försumma träningen.
Den ultimata Disney-spellistan för träning Saknar du en sista knuff för att komma i träningskläderna eller löparskorna? Då kommer den här spellistan garanterat att motivera dig.
Tillfällen när du inte vill springa men VERKLIGEN behöver det Vi hjälper dig att komma i löparskorna när det känns motigt.
Hitta motivation under den mörka årstiden Dagarna är korta, det är mer mörkt än ljust och vintern är här med full styrka. Därför bjuder vi på våra allra bästa tips som hjälper dig att hålla igång när vädret bjuder in till allt annat än träning.
