Julie var utmattad: "Nu vill jag ta hand om min kropp"

Under många år försummade Julie både sin kropp och sin själ, vilket kulminerade i att hon blev utmattad av stress och blev långtidssjukskriven.

När hennes energi återvände, återvände också hennes önskan att ta hand om sin kropp – att använda den och bli friskare och starkare.

Hon började sin resa med våra Fit på ett kick-program, som hon följde i sex veckor.

Under denna korta period blev hon betydligt starkare, fick mycket mer energi och vitalitet och gick till och med ner några kilo. Se hennes resa här 👇

Varför anmälde du dig till programmet?

”För ett och ett halvt år sedan drabbades jag av svår stress och sedan dess har jag ägnat all min tid åt att försöka hitta tillbaka till mig själv. Det har krävt mycket mentalt arbete, och nu när jag har mer energi inser jag att även min kropp behövde tas om hand.”

Hur har det varit att prioritera din kropp?

”Det har varit riktigt skönt att göra något för mig själv. Jag har börjat förstå hur viktigt det är att ha en stark kropp så att jag kan stå emot allt som livet kastar på mig. Innan jag blev sjukskriven kändes mina dagar som ren överlevnad, och det var helt otänkbart för mig att träna efter att jag kommit hem från jobbet och tagit hand om en massa praktiska saker. Nu inser jag att det förmodligen var något som hade gjort mig mycket gott.”

Har träningen haft någon inverkan på ditt psykiska välbefinnande?

"Jag har definitivt fått mer energi och uthållighet. Samtidigt har det här inte varit ett program för viktminskning, utan ett program för att "göra mig stark och frisk", och det har gett mig en annan sorts kärlek till min kropp."

Läs också: Träna på 10 minuter – Här är träningsserien som stärker hela kroppen

Vad har varit det bästa med programmet?

"Jag är förvånad över att man kan se en skillnad på så kort tid. Mina kroppsmått har förändrats och jag har blivit starkare och mer uthållig. Det hade jag helt enkelt inte förväntat mig, och det är SÅ motiverande. Om det kan hända på så kort tid, vad kan då inte hända på lång sikt? Och med så liten ansträngning."

Kommer du att fortsätta träna?

”Jag kommer definitivt att fortsätta, och jag tycker att Fit på ett kick är riktigt bra eftersom jag känner att jag tränar hela kroppen, och det är så enkelt. Du behöver inte köpa något. Det är bara du och din kropp. Du kan stå barfota i underkläder om du vill och träna till din egen musik eller titta på tv medan du tränar.”

Har du några råd till andra som just nu upplever stress?

"Så snart du känner dig mentalt redo, börja träna. Jag minns när någon sa det till mig, det verkade helt omöjligt. Men att införliva träning i din dagliga rutin ger dig så mycket mer energi och vitalitet. I början av min sjukskrivning gick jag på promenader – det var hanterbart, och jag går fortfarande mycket och tycker om det."