Så snabbt kommer du i form igen En paus i träningen är inte jordens undergång. Du kommer snabbt i form igen när du börjar träna, visar en ny studie.
Liva upp din träning och ha det riktigt bekvämt med Craft träningströja 4 x I FORM + Craft träningströja till endast 149 :- + porto
Ät dig till hälsa och energi på 14 dagar På bara 14 dagar kan du med helt vanlig, läcker mat ändra balansen mellan de goda och de onda bakterierna.
Träna tai chi mot diabetes Det kan vara en bra idé att hålla på med tai chi om man har drabbats av typ 2-diabetes, visar ny forskning från Taiwan.
Träningsuppehåll gör dig trött och sur Fysisk träning har ett nära samband med din energinivå, visar en amerikansk undersökning.
Styrketräning förebygger knäskador Enligt ett danskt forskarlag kan en fruktad knäskada förebyggas effektivt på närmaste gym.
Kvinnor slarvar med löpintensiteten För att konditionsträningen ska ge bra resultat är det enormt viktigt att du har kontroll på intensiteten när du tränar.
Vibrationsträning - i form på rekordtid? Vibrationsträning är en ny form av träning som går ut på att du antingen står, ligger eller sitter på en plattform som vibrerar med varierande intensitet.
Öka farten på promenaden Det finns starka skäl att trycka lite extra på gaspedalen om man håller på med gång som träningsform.
Kom i toppform - så bra kan du bli på ett år Läs hur bra du kan bli på din favoritmotion på bara en månad, tre månader - eller ett helt år.
Hitta din favoritmorgonträning Stämningen på morgonen är magisk och det känns som att du har hela världen för dig själv. Tränar du vid den här tiden finns det mycket att vinna: Du får massor av energi och bättre koncentration och humör resten av dagen.
Få 10 tips för roligare löpning Känns det motigt med löpningen ibland? Den här listan med 10 goda råd gör det betydligt enklare och roligare för dig att snöra på dig skorna och susa iväg.
Ta det lugnt - i början Alltför många är så ivriga att de packar upp maskinen och sätter i gång utan att läsa bruksanvisning och träningsvägledning.
Plattare mage - nu! Vill du ha en plattare mage? Här är några tips på hur du når målet lite snabbare.
Så kommer du i gång Försök ta reda på vad det egentligen är du vill uppnå innan du tar på dig träningskläderna.
Häng med på #novemberbooty November handlar om DIN RUMPA. Vi ger dig övningar som du ska göra varje dag och om du är flitig har du också möjlighet att vinna fina priser. Häng med!
Musik i lurarna peppar mest 70 procent av svenska löpare lyssnar musik när de springer eftersom de tycker att det gör träningen roligare och förbättrar prestationen, visar en undersökning.
Pyssla om hud och hår Skäm bort din kropp och själ från topp till tå med en hårinpackning eller ansiktsmask efter träningen.
Har du koll på midjemåttet? Magfettet är det mest ohälsosamma fettet och även om man har en vikt som ligger inom tillåtet BMI, kan man ha en hälsoskadlig bilring av fett runt magen.
