Så snabbt kommer du i form igen En paus i träningen är inte jordens undergång. Du kommer snabbt i form igen när du börjar träna, visar en ny studie.
Liva upp din träning och ha det riktigt bekvämt med Craft träningströja 4 x I FORM + Craft träningströja till endast 149 :- + porto
Ät dig till hälsa och energi på 14 dagar På bara 14 dagar kan du med helt vanlig, läcker mat ändra balansen mellan de goda och de onda bakterierna.
Vilken typ av träning passar en introvert? Överfyllda gym kan ibland verkar oöverkomligt och dränerande för träningsmotivationen – speciellt om man är introvert. Men oroa dig inte, de här träningsformerna kan ge dig ro och lust att träna igen.
10 motiverande löparcitat som får dig att komma ut Vi har alla de dagar när soffan frestar mer än löpturen. De här motiverande citaten är för just de dagarna.
Detta får dig att träna MYCKET mer Skulle du gärna vilja träna lite mer? Då kanske du ska tänka på ett annat sätt.
Det märkligaste knepet som hjälper dig att komma upp på morgonen Har du svårt att motivera dig själv till att springa eller träna på morgonen? Då är det värt att testa det här enkla (men kanske lite märkliga) knepet.
Träna efter din inre klocka Här är guiden till när du presterar som bäst helt naturligt, och när du hellre bör varva ner med yoga eller en lugn löprunda.
4 träningsformer som är effektivare än löpning Avskyr du att springa? Då kommer du att ÄLSKA de här 4 träningsformerna!
Saker du ALDRIG ska göra innan träning Okej, inte visste vi att man inte ska röra sina tår eller ha sex.
Så ska du träna om du verkligen vill ha vältränade armar Gör du de här misstagen? Kolla vad du ska vara extra uppmärksam på!
8 tecken på att du är i bättre form än du tror Håller du också på och kritiserar dig själv för att du inte är i bättre form än du skulle vilja? Då bör du läsa mer här.
Därför känner du dig extra hungrig de dagar du inte tränar Din träning påverkar din hunger de dagar du inte tränar.
Hitta tillbaka till träningsglädjen Upplev äkta träningsglädje med fyra motiverande tips och gör träningen rolig och lekfull.
Så knyter du skorna på 1 sekund Kan man verkligen knyta skorna på 1 sekund? Ja, det kan man. Och det är superenkelt att lära sig.
Hitta motivationen igen Jo då, det finns mängder av smarta knep för att hitta motivationen de dagar då du känner att du inte orkar ge dig ut i löpspåret.
Världens bästa anledning till att träna på kvällen Hör du till dem som helst inte tränar på kvällen? Då bör du definitivt läsa mer här!
Hitta motivation till din träning Välkommen till Motivationsskolan - här får du lära dig hur du väljer löparskorna framför soffan - även regniga och kalla höstdagar. Titta in och skriv ut ditt eget energischema. >>>
4 tips för perfekt återhämtning När du har pressat dig till max på träningen, varför inte se till att du också maxar din återhämtning? Se här hur små justeringar kan återuppbygga och stärka dina muskler så att de snabbt är redo för att träna igen.
Så påverkar kaffe din träningslust Visste du att du kan dricka dig till större träningsmotivation? Drick en stor kopp kaffe så känns träningen inte lika hård, och du pressar dig minst 11 procent längre tid.
Det här knepet kommer garanterat få dig att komma iväg och träna Har du svårt att komma iväg och träna? Då kommer du att ÄLSKA det här enkla knepet!
Hitta den perfekta träningspartnern Det är helt klart lättare att komma iväg till gymmet om man har bestämt med en träningskompis. Här är råden som hjälper dig att hitta den perfekta träningspartnern!
Så håller du träningsmotivationen uppe Att ha en överblick över dina mål och dina framsteg kan vara avgörande för motivationen. Få en exakt överblick med I FORM och en Active Life Tracker.
Träna med en kompis Det är svårare att hoppa över träningen om du ska springa med någon annan. Att din kompis väntar på dig inför träningen blir det som gör att du kommer iväg, även om regnet häller ner eller om du är trött efter en lång arbetsdag.
