Name: Läcker sallad med spetskål, rostade kikärtor och avokado
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 3 dl kikärtor, på burk; 1 teaspoon extra virgin olivolja; 1 teaspoon mald koriander; ½ teaspoon havssalt; svartpeppar, nymald; 400 gram spetskål; 1 - stor morot; 1 - avokado; färsk koriander; lime, saften; 1 tablespoon extra virgin olivolja; 1 teaspoon dijonsenap; 1 teaspoon honung; 1 teaspoon vitvinsvinäger; ½ teaspoon havssalt; svartpeppar, nymald

Stäng

Ingredienser

Så här gör du

Fakta

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 personer

3 dl kikärtor, på burk
1 tsk extra virgin olivolja
1 tsk mald koriander
½ tsk havssalt
svartpeppar, nymald
400 g spetskål
1 stor morot
1 avokado
färsk koriander
lime, saften

Dressing:

1 msk extra virgin olivolja
1 tsk dijonsenap
1 tsk honung
1 tsk vitvinsvinäger
½ tsk havssalt
svartpeppar, nymald

TIPS! Strössla till sist över lite flingsalt, det lyfter de flesta vegetariska rätter.

De mest lästa artiklarna just nu

Räkna ut ditt kaloribehov med I FORMs kaloriräknare – gratis

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

Videoträningar mellan 10 och 30 min.
Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad

Mer om Lunch

I FORM rekommenderar

Läcker sallad med spetskål, rostade kikärtor och avokado