Lax i ugn med grönsaksstavar och hummus

20 minuter
413 kcal

Det sägs att vi ska äta fisk ett par gånger i veckan. Med det här goda laxreceptet är du på god väg.

Lax i ugn med grönsaksstavar och hummus

PÅ SOMMAREN – är det också väldigt gott att grilla laxen med skinnsidan neråt.

© wichmann+bendtsen

Lax i ugn med grönsaksstavar och hummus

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 personer

  • 2 laxfiléer a cirka 100 g
  • ½ citron, saften
  • ½ tsk havssalt
  • Svartpeppar, nymalen
  • 1 dl hummus
  • Bladselleri
  • Gurka
  • Morot
  • Paprika

Så här gör du

  • Värm ugnen till 175 grader.
  • Lägg lax på bakplåtspapper, pressa citron över och salta och peppra.
  • Baka i ugnen i 15 min.
  • Skär stavar av grönsakerna. Servera till lax och hummus.

TIPS! Variera plockgrönsakerna med godsaker i säsong, t ex solmogna tomater på sommaren och rotfrukter på vintern.


De mest lästa artiklarna just nu
Förebyggande

MS – här är 7 vanliga tecken du bör hålla koll på

Motivation till träning

6 enkla träningsförslag till trötta dagar

Bröd

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Nyttig mat

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Hälsa

Ska du dricka rödvin eller låta bli?

Dessert

Sunt och enkelt julgodis från oss alla, till er alla

Träning

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Psykologi

Varför gör alkohol mig låg dagen efter?

Nyttig mat

Så räknar du om gram till dl

Stress

10 goda råd som lugnar hjärnan

Mer om Lunch
Lunch

Nyttiga, enkla matlåde-idéer

Lunch

Omeletten som sköter sig själv i ugnen

641 kcal
40 minuter
Lunch

Avokado med räkcocktail

335 kcal
Lunch

Bakad avokado med ägg

398 kcal
Lunch

Äggwrap utan mjöl med kyckling och spenat

407 kcal
20 minuter
Lunch

Marinerade kalkonspett med kålsallad och jordnötsdressing

410 kcal
15 minuter
Lunch

Nyttig macka med skinka och ost på broccolivåffla

410 kcal
15 minuter
Lunch

Läcker sallad med spetskål, rostade kikärtor och avokado

435 kcal
15 minuter
Lunch

Läcker sallad med tonfisk, ägg och oliver

372 kcal
20 minuter
Lunch

Köttbullar med blomkålssallad och mandlar

420 kcal
20 minuter
Newsletter background
I FORM rekommenderar
Förebyggande

Varför kliar det i min hårbotten?

Psykologi

Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig

Nyttiga recept

Gör din egen surdeg

598 kcal
4-6 dagar
Platt mage

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Psykologi

Depressionstest – är du mer än bara nedstämd?

Träning

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen

Träningskläder

5 DETALJER: Kolla dessa innan du köper vinterlöpartights

Hälsa

Övervägar du att skaffa en ljusterapilampa?

Fitness

Guide: Lär känna träningsmaskinerna på gymmet