Din webbläsare behöver uppgraderas. Den här webbplatsen stöder tyvärr inte äldre webbläsare.
Läs merDet behöver inte vara besvärligt eller innebära stressiga morgnar att ta med sig hälsosam lunch till jobbet.
Det är lätt fixat genom att till exempel laga en extra stor portion mat till middag, kanske till och med så att det räcker i flera dagar så du bara kan plocka från kylskåpet när du går på morgonen.
En god lunchlåda kan bestå av grova grönsaker, till exempel olika sorters kål, proteinrika tillbehör som fisk eller kyckling, en hälsosam fettkälla som avokado och eventuellt fullkornsbröd.
Då blir du både lagom mätt och smaklökarna blir nöjda, så att du inte faller i socker- och fettfällan.
Få de bästa träningstipsen, de läckraste recepten och de senaste hälsorönen.
JUST NU: Få 6 gratis hemmaträningsprogram när du anmäler dig till vårt nyhetsbrev. Gläd dig åt att komma i toppform och boosta din förbränning med världens bästa övningar!
Ja tack, jag vill gärna ha I FORMs nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om I FORM via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen. Läs mer