Så nyttiga är de fyra te-sorterna
Te - oavsett sort - är en vinnardryck. Det innehåller massor med arom och i stort sett inga kalorier.
Te har dessutom ett högt innehåll av mineraler och antioxidanter som skyddar mot de fria radikalerna i kroppen som annars kan ge allvarliga sjukdomar som till exempel cancer. En del försök tyder ändå på att antioxidanterna i te är effektivare än de i till exempel C- och E-vitamin, medan andra undersökningar visar att två koppar te om dagen är tillräckligt för att ge dig ett värdefullt tillskott av antioxidanter.
Svart te
- Skyddar mot cancer
- Minskar risken för åderförkalkning
- Är bra för hjärtat
- Renar kroppen
- Stärker immunförsvaret
Rött te
- Förebygger cancer
- Sänker kolesterolhalten
- Skyddar mot hjärt-kärlsjukdomar
- Hjälper mot uppblåst mage
- Bekämpar infektioner
Vitt te
- Förebygger cancer
- Kan dämpa feber
- Motverkar vätskeansamlingar
- Bekämpar infektioner
- Stimulerar matsmältningen
Grönt te
- Skyddar mot cancer
- Sänker kolesterolhalten
- Bra mot reumatism
- Skyddar mot alzheimer
- Stimulerar viktminskning
Mängderna gäller en kopp te motsvarande 240 ml. Som jämförelse innehåller en kopp kaffe 80 mg koffein per 240 ml. Det finns inga särskilda beräkningar av näringsinnehållet i grönt och vitt te. De kommer från samma buske och efterbehandlingen är nästan likadan - därför gäller i stort sett samma mängder. När det ändå finns en hälsoskillnad beror det på innehållet av sekundära växtämnen, som inte omnämns här.