Många undrar om det är bäst för kroppen att sova på höger eller vänster sida? Vi frågade en sömnforskare.
DIN SOVSTÄLLNING räddar inte liv, men det kan finnas vissa hälsofördelar på ena sidan, enligt sömnforskaren.
De flesta människor föredrar att sova på sidan.
Det måste finnas en anledning till detta, enligt många sömnforskare. Hypotesen är att kroppen placerar sig i den position som fungerar bäst ergonomiskt och fysiologiskt. Om detta är sant är sidoläget inte bara det mest populära, utan också det hälsosammaste.
I en studie jämfördes att ligga på rygg med att ligga på sidan.
"Att ligga på sidan kan ge mindre tryck på hjärtmuskeln, så blodcirkulationen förbättras. En teori är att det blir mindre tryck på huvudvenen som leder blodet till hjärtat", säger Eivind Skarpsno.
Men har forskningen också ett förslag på vilken sida vi bör sova på?
"Det tråkiga svaret är att vi inte vet säkert", säger sömnforskaren Eivind Skarpsno.
Dina tarmar skulle förmodligen välja att sova på vänster sida om de kunde. Den första delen av tjocktarmen ligger på höger sida, därefter böjer den av och fortsätter mot vänster sida av kroppen.
"Det saknas djupgående forskning i ämnet, men studier tyder på att gravitationen hjälper matsmältningen om man sover på vänster sida", säger Eivind Skarpsno.
Han efterlyser mer forskning inom området. Till exempel skulle en studie på möss som visar att hjärnan är bättre på att göra sig av med avfallsprodukter när mössen sover på vänster sida, vara av intresse att göra om, enligt honom.
"När man ser till den forskning som finns nu lutar det åt att vänster sida är bäst, men detta baseras på begränsad evidens", säger han.