Det händer om du sover mindre än 6 timmar per natt
Att sova mindre än sex timmar per natt kan få konsekvenser för både kropp och själ. Se de dolda farorna med att sova för lite.
Att sova mindre än sex timmar per natt kan få konsekvenser för både kropp och själ. Se de dolda farorna med att sova för lite.
Vissa människor behöver helst sova nio timmar för att orka nästa dag. För andra är sju timmar det magiska talet.
Om du ligger någonstans mellan 7 och 9 timmar följer du rekommendationerna för hur mycket du bör sova.
Men de flesta vet nog att man ibland inte får de timmars sömn man behöver.
Ibland är den där serien på TV så spännande att du bara måste se ett avsnitt till. Eller så scrollar du på telefonen och plötsligt har det blivit alldeles för sent. Eller kanske har du svårt att somna.
Innan du vet ordet av har du bara sex timmars sömn innan du måste gå upp. Men hur illa är det egentligen? Och vad händer om vi sover mindre än sex timmar per natt?