Torra ben – hjälp mot torr hud

Om du undrar varför huden på dina ben är knastertorr medan resten av huden känns bra, kan du i alla fall lugna dig med att det är väldigt vanligt.

Huden på benen tenderar att vara torrare än huden på resten av kroppen. Det finns flera anledningar till detta:

För att förstå vad som händer i huden när den blir torr måste vi titta närmare på hur den faktiskt fungerar. Huden är vårt största organ – den har en yta på knappt två kvadratmeter – och dess främsta uppgift är att ta hand om allt som finns bakom huden.

Huden är uppbyggd av tre lager som – när allt fungerar som det ska – tillsammans bildar en effektiv barriär mot yttre påverkan.

Läs också: Hudläkare - det här är det värsta du kan göra mot din hud

Många av oss har en hudtyp som är åt det torra hållet. Detta tenderar att visa sig över hela kroppen och hjälper inte precis till att lösa problemet med torra ben.

Här är de vanligaste orsakerna till torr hud i sin ”grundform”.

• Ålder Det går inte att komma runt det. Ålder är den stora olje- och fuktborttagaren. De oljeproducerande talgkörtlarna i läderhuden minskar gradvis sin aktivitet när vi passerar 40-årsåldern.

Fetthinnan som skyddar överhuden blir tunnare och fukten avdunstar lättare. Dessutom minskar produktionen av det kroppsegna fuktighetsbevarande ämnet hyaluronsyra med åldern. Mindre fett och fukt resulterar i torr hud.

Läs också: Kollagen - hudens supersubstans

• Arv Generna kan också predisponera dig för torr hud. Om det finns en tendens till torr hud i din familj kommer du troligen att få det själv.

Sjukdomar
Vissa sjukdomar kan orsaka mycket torr hud. Atopiskt eksem, som är en av de vanligaste hudsjukdomarna, orsakar kliande och fjällande, torr hud. Det finns också ett rött utslag som kan övergå i små, vätskande sår. Psoriasis är en annan hudsjukdom som orsakar fjällande, torr hud tillsammans med en mycket irriterande klåda.

Dessutom upplever upp till 70% av diabetespatienter hudåkommor som extremt torr hud och eksem. Om du har svår lever- eller njursjukdom kan din hud också torka ut och klia mycket.

Läs också: Keratosis pilaris – bli av med knottror på armarna

Om huden på dina ben är ovanligt torr och fjällig kan du lida av iktyos – även känd som fiskhud eller fiskfjällshud. Det är inte bara torra ben, utan en verklig hudsjukdom.

Vad är iktyos?

Ichthyosis kommer från det grekiska ordet för fisk.

Det är en hudsjukdom där hormonbildningen i huden är utom kontroll – huden blir sträv, förtjockad och så fjällig att den liknar fiskfjäll.

Fjällen är ofta mest påtagliga på armar och ben. Den fjällande huden kan klia och iktyos åtföljs ofta av atopiska sjukdomar som astma, eksem eller allergi. Personer med iktyos upplever vanligtvis en förbättring på sommaren. Sjukdomen avtar ofta med åldern.

Läs också: Att komma igenom pollenallergisäsongen på enklaste sätt

Varför får man iktyos?

I 95 % av fallen är sjukdomen ärftlig. Sjukdomen orsakas av medfödda genmutationer som skapar en förändring i hudens hornlager.

Ärftlighet innebär dock inte att det nödvändigtvis blir fler fall inom en familj. Det är möjligt att vara bärare av iktyos utan att ha symtom.

I de få fall där sjukdomen inte är ärftlig uppträder den vanligtvis i vuxen ålder, medan ärftlig iktyos tenderar att uppträda i tidig barndom.

Hur behandlar man iktyos?

Iktyos är en kronisk hudsjukdom som kräver kontinuerlig behandling för att lindra symtomen.

Det bästa du kan göra för iktyos är faktiskt att smörja in dig med en bra fuktkräm flera gånger om dagen. Krämer med mjölksyra, karbamid och propylenglykol är särskilt effektiva.

Prata med din hudläkare om vilken kräm som är bäst för dig.

Läs också: Rynkkrämer som faktiskt fungerar

Upp till 1/3 av oss upplever problem med torr hud.

Som tidigare nämnts kan torrhet orsakas av ålder, ärftlighet och sjukdom. Det kan också orsakas av mycket tvål och vatten i kombination med brist på omsorg.

Den goda nyheten är att det är lätt att undvika den här typen av torrhet. Genom att följa tipsen nedan kan du hjälpa dina ben att behålla fett och fukt – oavsett orsaken till torrheten.

I de flesta fall kan du själv få bukt med torra ben med hjälp av skonsamt hudskydd och daglig användning av fuktighetskräm. Prata med din läkare om den torra huden inte försvinner med fuktkräm.

Om du har utvecklat en ihållande klåda som påverkar ditt dagliga liv och din sömn är det också dags att träffa din läkare eller hudläkare så att du kan få rätt behandling.

Läs också: Hur man stoppar klåda i hårbotten

Först och främst handlar det om fet kräm – mycket fet kräm!

Din läkare kommer alltid att rekommendera att du smörjer in torra ben med en kräm med minst 20% fetthalt flera gånger om dagen.

Om det är mer än bara torr hud, kanske med klåda och eksem, kan din läkare rekommendera medicinsk behandling.

Medicinsk behandling för typiska hudåkommor

Vid atopiskt eksem och psoriasis behöver du vanligtvis behandla huden med adrenokortikotrop hormonkräm under 1-3 veckor för att kontrollera utbrottet.

Immunhämmande krämer är bra alternativ om binjurebarkhormonkrämen inte räcker till eller om du behöver en mer långvarig behandling. Du kan också använda tjärahaltiga krämer.

Psoriasis behandlas också med salvor och krämer som innehåller ett vitamin D-liknande ämne som kallas kalcipotriol. Det hämmar den snabba omsättningen av hudceller, vilket är orsaken till psoriasis.

Dessutom är ljusbehandling en viktig del av behandlingen för psoriasispatienter.

Du kan också använda biologisk behandling med antikroppar som dämpar hudens överaktiva immunsystem.