Så här blir du av med klåda i hårbottnen

Hårbottnen lever ett stilla liv under kalufsen. Men när det börjar klia i huvudet blir vi påminda om att vi har hud under håret, som kräver vård precis som all annan hud. Vill du bli av med klådan finns det flera saker du kan göra.

En medelålders kvinna kliar sig i håret. En kliande hårbotten kan bero på torr hud, psoriasis, allergi, mjäll eller löss.

KLIANDE HÅRBOTTEN – Kliar det i hårbottnen? Det är ett tecken på att huden under håret har problem, och du behöver ta reda på orsaken.

© iStock

Far du upp med händerna i håret hela tiden för att klia dig i hårbottnen? Det behöver inte vara löss (om du inte jobbar på en förskola eller skola, för då är sannolikheten ganska hög). Det kan nämligen finnas många orsaker till en kliande hårbotten.

Det enda som är helt säkert är att det är huden under håret som är problemet. Och vill du bli kvitt klådan måste du hitta orsaken. Här dyker vi ner i de olika förklaringar som finns till varför det kliar i skallen. Om det är torr hud, mjäll, psoriasis, allergi eller kanske löss som är orsaken så finns det behandling mot det. Få koll på symptomen och få läkarens råd till behandling av en kliande hårbotten.

1 Varför kliar det i min hårbotten?


Det är väldigt vanligt att få klåda i hårbottnen då och då. Och precis som det kan finnas flera anledningar till varför huden på kroppen kliar, så finns det många orsaker till att hårbottnen blir irriterad. Det kan både vara något som påverkar hårbottnen utifrån, eller inifrånkommande faktorer. Här är de fem vanligaste orsakerna:

1. Orsak till kliande hårbotten: Torrhet

I huden i hårbottnen finns ett antal talgkörtlar. De producerar fett som lägger sig som en skyddande hinna mot yttre påverkan. Fettet håller också huden smidig och återfuktad. Om talgkörtlarna inte är tillräckligt aktiva tunnas fetthinnan ut och huden torkar ut. Det orsakar klåda. Och utan skydd kan ingredienser från schampoo och stylingprodukter tränga in i huden och förvärra klådan.

Varför blir hårbottnen torr?
© iStock

I det lager av huden i hårbottnen som kallas läderhuden, sitter talgkörtlarna. De producerar en oljig substans som skickas upp till hudytan och lägger sig som en skyddande hinna.

2. Orsak till kliande hårbotten: Mjälleksem

Klåda i hårbottnen kan bero på mjälleksem – som också går under beteckningen seboroisk dermatitis. Mjälleksem uppstår när jästsvampen Pityrosporum ovale går till angrepp. Då uppstår feta, gulaktiga flagor, som täpper till huden. Under flagorna blir huden röd, irriterad och börjar att klia. Vi har alla en mindre mängd Pityrosporum ovale på huden. Men i det ögonblick det uppstår för mycket fett och fukt börjar svampen att växa. Den lever nämligen bäst i en fet, fuktig och instängd miljö.

Pityrosporum ovale-svampen
© iStock

VISSTE DU ATT ...

  • Mjäll drabbar upp emot var tredje vuxen i varierande grad och i kortare eller längre perioder?
  • Mjäll kan uppstå året runt? Oftast blossar det dock upp under vinterhalvåret då vi använder mössor och luvor.
  • Människor med tjockt hår oftare får mjälleksem än tunnhåriga? Pityrosporum ovale-svampen trivs nämligen bäst under en tätslutande hjälm av hår.

3. Orsak till kliande hårbotten: Psoriasis

Om du lider av den ärftliga och kroniska hudsjukdomen psoriasis, är det inte bara din hårbotten som kliar. Psoriasis bryter oftast ut på flera ställen på kroppen. Hårbottnen är dock ett av de områden där psoriasis oftast uppstår. Vid psoriasis delar hudcellerna sig mer och snabbare än normalt. De bortstötta cellerna samlas och bildar ett tjockt fjällager och huden under utslaget blir rött, kliar och gör ont. Det varierar från person till person hur mycket det kliar.

4. Orsak till kliande hårbotten: Kontaktallergi

Allergi kan vara orsaken till att det kliar. Fler och fler utvecklar allergiska reaktioner, ofta mot innehållsämnen i hudvårdsprodukter. Utöver klådan uppstår även rodnad och utslag vid en allergi. Det kan vara väldigt störande, och om eksemet inte behandlas kan det sprida sig till ansikte, hals och bröst.

5. Orsak till kliande hårbotten: Löss

Om din hårbotten börjar att klia är det alltid en bra idé att titta om det har flyttat in objudna gäster i håret. Framförallt om det finns barn i familjen, som kan ha tagit med sig löss från förskola eller skola. Ju tidigare lössen upptäcks, desto lättare blir det att bli av med dem.

Löss

LÖSS – Det är alltid en bra idé att titta efter löss om du har fått en kliande hårbotten.

© iStock

2 Hur får man stopp på klåda i hårbottnen?


Störs du av klåda i hårbottnen kan du trösta dig med att det finns goda behandlingsmöjligheter för att stoppa klådan. Men vad som krävs för att bli av med klådan beror på anledningen till den. Här listar vi vad du kan göra vid de olika typerna av irritation i hårbottnen.

Förstör inte hårbottnens eget fett. Tvätta håret en eller två gånger i veckan och minska på mängden schampoo.

HAR DU TORR HÅRBOTTEN?

Om det kliar för att huden i hårbottnen är torr, kan du följa dessa råd:

  • Tvätta bara håret en till två gånger i veckan. Skär också ner på mängden schampoo.
  • Välj oljebaserade och fuktgivande hårvårdsprodukter, som är anpassade för en torr hårbotten.
  • Undvik stylingprodukter med alkohol eftersom de verkar uttorkande.
  • Använd en hårkur och fördela den ända ner i hårbottnen, så att huden får vård.
  • Vårda din hårbotten inifrån med genom att äta fiskolja som kosttillskott.
Låt inte håret lufttorka. Använd hårfön, så att hårbottnen inte är fuktig under lång tid.

HAR DU MJÄLL?

Om klådan i hårbottnen beror på mjälleksem kan du följa de här råden:

  • Få ljus och luft till hårbottnen genom att borsta håret ofta. Använd ev en stimulerande massageborste som ökar syretillförseln och blodcirkulationen.
  • Låt inte håret lufttorka. Använd en hårfön så hårbottnen inte är fuktig under lång tid.
  • Rengör regelbundet hårbottnen med en exfolierande skrubb så att döda hudceller och rester av hårvårdsprodukter försvinner.
  • Använd ett mjällschampoo från apoteket. Innehållsämnena zinkpyrition och ketokonazol bekämpar svampangrepp.
  • Vid svåra fall kan man behandla med binjurebarkhormon, som man kan få på recept.
Undvik att produkterna kommer ända ner i hårbotten.

HAR DU KONTAKTEKSEM?

Är klådan i hårbottnen orsakad av kontakteksem kan de här råden hjälpa dig:

  • Det viktigaste är att ta reda på vad du reagerar på och sedan undvika det. Få en remiss till en hudläkare så du kan utredas för allergi.
  • Ta en titt på dina hårprodukter. Välj de parfymfria och allergicertifierade.
  • Undvik att få hårprodukterna ända ner i hårbottnen.
  • Testa nya produkter på ett litet område först, innan du använder det i hela håret.
  • Skippa hårfärgningar och liknande som involverar kemikalier.
Beror din torra hårbotten på psoriasis, kan dessa råd komma till undsättning

HAR DU PSORIASIS?

Beror din torra hårbotten på psoriasis kan de här råden komma till undsättning:

  • Få en remiss till en hudläkare så att du kan få en passande behandling. Det finns olika läkemedel och ljusbehandling bland annat.
  • Undvik parfymerade produkter. Välj produkter som är allergicertifierade.
  • Uppstår klådan akut, så försök att spreja med thermalskt källvatten på hårbottnen. Många upplever att det kyler ner och lindrar klåda.
  • Begränsa ditt intag av alkohol och tobak – bägge delar kan förvärra psoriasis.
  • Undvik långvarig stress. Det förvärrar problemet.
Är det löss som har fått din hårbotten att klia kan du gå till motangrepp med dessa råd

HAR DU LÖSS?

Är det löss som har fått hårbottnen att klia kan du gå till motangrepp så här:

  • Tvätta håret och lägg i balsam. Låt balsamet sitta kvar i håret. Kamma håret med en vanlig kam.
  • Kamma sedan igenom hela håret med en luskam, från hårbotten till hårspets, hårtest för hårtest.
  • Torka av kammen på en bit hushållspapper och undersök pappret för att se om det är några löss där.
  • Följ ev upp med ett lusmedel.
  • Om du vill behandla lusangrepp utan kemiska medel ska du luskamma varje dag i två veckor.

3 När ska man söka vård för kliande hårbotten?


Alla kan uppleva klåda i hårbottnen då och då. Men om du inte blir av med klådan, och du inte kan hitta någon orsak till den så bör du gå till en läkare som kan hjälpa dig vidare.

4 Hur förebygger man en kliande hårbotten?


Nyckel till en klådfri hårbotten är att förebygga att huden under håret blir irriterad. Är det för mycket fett i hårbottnen ökar risken för mjälleksem. Är det för lite fett, torkar hårbottnen ut. Det är dessutom bra att försöka undvika långvarig stress, eftersom det sänker immunförsvaret. Är också varierat, så att kroppen får de näringsämnen den behöver för att hålla huden i balans. Här är tips till hur du med rätt vård kan förebygga klåda i hårbottnen:

FÖREBYGG EN KLIANDE HÅRBOTTEN – Se till att alla rester av hårprodukter sköljs ur ordentligt från både hår och hårbotten när du duschar.

© iStock

Källa: Ulrik Knap, specialistläkare i dermatologi
Artikeln publicerades i I FORM nr 16/2022

    Newsletter background