Här är guiden du har saknat: Vi granskar 11 populära hudvårdsprodukter och berättar vilka du inte kan leva utan. Se även de två produkter som experten aldrig skulle köpa själv.
EN BRA ANSIKTSKRÄM är svårt att vara utan, eftersom huden annars lätt blir torr, irriterad och röd.
Det råder ingen brist på hudvårdsprodukter, och det kan vara svårt att förstå att navigera i djungeln av flaskor och burkar.
Vad är till exempel ett serum, och är det ens nödvändigt? Och behöver du köpa en ögonkräm, eller kan du bara använda din vanliga dagkräm?
Du hittar svar på dessa frågor och mycket mer här, där vi också pratar med en expert om retinol, AHA och alla de andra ingredienserna som gömmer sig i hudvårdsprodukter.
Läs också: Smalare och mer tonad mage på 6 veckor
Experten bakom artikeln är Cæcilie Bachdal Johansen, läkare och doktor i dermatologi. Hon har hjälpt oss att bedöma olika typer av hudvårdsprodukter, och i artikeln kommer du att få ta del av:
Vad gör den? Smuts, damm och partikelföroreningar sätter sig oundvikligen på vår hud under dagen. Om vi inte tar bort det bidrar det till att påskynda hudens åldrande. Om du använder smink är det också viktigt att ta bort det. Du bör åtminstone använda en rengöring på kvällen, medan du på morgonen helt enkelt kan skölja med vatten.
Vad ska jag välja? På hyllorna hittar du allt från klassiska rengöringsskum till feta, oljebaserade balms och micellärt vatten, som drar till sig vatten, olja och smuts och inte behöver tvättas bort från huden. Det är en fråga om vad man föredrar. Det är dock klokt att välja en pH-vänlig produkt utan parfymer och eteriska oljor.
Ska jag spendera eller spara? Det här är inte platsen att spendera hela ditt pensionssparande. Du kan enkelt hitta bra och billiga rengöringsprodukter.
Vad gör den? Din hudbarriär utgör tillsammans med din mikrobiota det allra översta lagret av din hud. Barriärfunktionen fungerar bara optimalt om huden är väl återfuktad, och det är här fuktkrämer kommer in i bilden. Utan fukt kan huden bli torr, känslig och fjällig.
Vad ska jag välja? Hyaluronsyra och glycerin ger mycket fukt och är en stapelvara i de flesta fuktkrämer. Leta också efter sheasmör eller petrolatum och niacinamid. Den sistnämnda triggar hudens egen produktion av ceramider, som är fetter som hjälper till att stärka hudbarriären.
Ska jag spendera eller spara? Om det "bara" handlar om återfuktning kan du enkelt hitta fina krämer som inte kostar skjortan.
Vad gör den? Om du bara ska använda en produkt, låt det vara solkräm. Den skyddar dig inte bara mot hudcancer och solskador, den förebygger också rynkor. En solkräm är också en fuktighetskräm och håller därför huden återfuktad.
Vad ska jag välja? Du bör prioritera ett högt och bredspektrumskydd – en kräm som skyddar mot både UVA- och UVB-strålar. Välj därför en produkt där det står UVA i en liten cirkel. Satsa på SPF 50, eftersom många av oss smörjer in oss för lite, och om utgångspunkten är SPF 15 riskerar du att få ett mycket lågt skydd.
Läs också: Solkräm: Hur väljer jag rätt solskydd?
Ska jag spendera eller spara? UV-filter är dyra att producera, vilket är anledningen till att du inte kan få riktigt billiga, bra solkrämer.
Läs också: Solbränna - 6 tips som hjälper dig när du är solbränd
Vad gör den I själva verket är en bodylotion också en fuktighetskräm – de flesta använder bara inte samma lotion för ansiktet och kroppen. En bodylotion förhindrar att huden blir torr och narig, så den är ganska oumbärlig.
Vad ska jag välja? En lotion innehåller vanligtvis 30 % fett eller mindre – om du vill ha den rikare ska du välja en kräm eller balm. Dessutom bör du leta efter samma ingredienser som i en fuktkräm för ansiktet. Eftersom en kroppslotion appliceras över ett stort område är det särskilt vettigt att undvika parfym här om du vill skära ner på det.
Ska jag spendera eller spara? Spara dina pengar till exempelvis ett bra serum – en bodylotion behöver inte vara dyr för att återfukta bra.
Läs också: Torra ben – hjälp mot torr hud
LAVENDELOLJA finns både i ren form, men kan också tillsättas i hudvårdsprodukter.
Eteriska oljor kallas även essentiella oljor och härstammar från växter, t ex lavendel eller citrusolja. De används ofta i hudvårdsprodukter som marknadsförs som "naturliga". Cæcilie Bachdal Johansen avråder från att välja produkter med eteriska oljor, eftersom de både kan vara irriterande och orsaka kontaktallergier som kommer att följa dig resten av livet.
Läs också: Vad är tea tree oil?
Vad gör den? I princip kan du bara använda en fuktighetskräm runt ögonen, men vissa personer tycker att den fuktighetskräm som de tolererar i resten av ansiktet svider i ögonområdet. Det beror på att huden här är mycket tunn och att mikrobiotan också skiljer sig något från resten av ansiktshuden.
Vad ska jag välja? Här är det vettigt att välja en kräm utan parfym och eteriska oljor. Inte nog med att huden är känslig, ögats slemhinna ligger också nära. Speciellt krämer som påstår sig vara "depuffing" kan irritera slemhinnan eftersom de ofta innehåller mentol.
Ska jag spendera eller spara? Du kan få anständiga ögonkrämer till rimliga priser.
Vad gör den? Om din hud är lite torr och glåmig är en återfuktande sheet mask något av det närmaste man kan komma en quick fix. Den tar inte bort fina linjer, men de kommer att se mindre ut när huden är helt mättad med fukt. Perfekt före en kväll på stan eller nästa dag.
Vad ska jag välja? Fuktgivande masker är vanligtvis baserade på hyaluronsyra eller glycerin, som tillför mycket fukt till huden. Vissa innehåller också milda exfolierande syror som PHA (polyhydroxisyra) för en lätt exfoliering och återfuktande effekt.
Ska jag spendera eller spara? Undvik de många billiga sheet masks utan obligatorisk ingredienslista. Om du vill att din mask även ska exfoliera kommer den automatiskt att kosta lite mer.
Vad kan det göra? Ett serum är en tunn flytande produkt som du använder före din avslutande kräm. Den är mycket koncentrerad och inriktad på specifika ändamål som återfuktning eller vitamin A. Det räcker med några droppar.
Vad ska jag välja? Glykolsyra, som är en fruktsyra (även känd som AHA), är idealisk för mogen hud med fina linjer. Retinol, ett A-vitamin*, är också ett förnuftigt val för åldrande. Båda stimulerar hudens produktion av kollagen och minskar åldersfläckar.
Ska jag spendera eller spara? Produkter med glykolsyra eller retinol är inte billiga, så räkna med att spendera lite pengar.
Var medveten om att du inte bör använda produkter med vitamin A om du är gravid eller ammar.
Vad gör den? En nattkräm är egentligen bara en fuktighetskräm med ett annat namn. Den är dock ofta lite tjockare i konsistensen och innehåller mer aktiva ingredienser som retinol.
Vad ska jag välja? Om du vill ha en produkt med retinol är det vettigt att använda den på kvällen – till exempel i form av en nattkräm. Retinol bryts ner av solens strålar, så applicera den inte på morgonen.
Ska jag spendera eller spara? Om du vill att din nattkräm ska vara "bara" fet, kan du enkelt ta den billiga på hyllan. Om du vill ha retinol i krämen blir den mindre billig.
Vad gör de? Peeling pads är ultratunna bomullsrondeller med serum på i en burk. En burk innehåller vanligtvis 60 pads, som innehåller exfolierande ingredienser, men vanligtvis också fuktgivare som hyaluronsyra. Det är en enkel och effektiv form av exfoliering.
Vad ska jag välja? Leta efter ingredienser som laktobionsyra, mjölksyra eller glykolsyra. Det kan också stå AHA på produkten.
Ska jag spendera eller spara? Du kan inte spara här, eftersom peeling pads är dyra. Använd dem som en lyx då och då.
KORNEN i en kroppsskrubb riskerar att orsaka små revor i huden.
Vad kan det göra? Förr i tiden innehöll tonics alkohol och var avsedda att avlägsna överflödig olja och fräscha upp huden. Idag påstås de förbereda huden för ett efterföljande serum eller kräm.
Men enligt Cæcilie Bachdal Johansen är detta ett onödigt steg i hudvårdsrutinen, eftersom vi idag har bra rengöringsprodukter, så det är slöseri med pengar.
Vad kan den göra? Många älskar kroppsskrubb eftersom den tar bort döda hudceller. Men skrubb med korn riskerar att orsaka små revor i huden. Om du inte kan klara dig utan en kroppsskrubb rekommenderar Cæcilie Bachdal Johansen sådana med så kallade beads, dvs små gelékulor.
Om du lider av knottror på armar, ben eller rumpa (keratosis pilaris) är bodylotion med glykolsyra ett bra alternativ.