Känn dig extra bekväm och kom igång med träningen! Klicka här >> Få 4 nr av I FORM + Active Fit T-shirt och tights - SPARA 885 kr
Få motivation till mer träning och en sundare vardag! Få 4 nr av I FORM + Active Fit aktivitetsklocka - ENDAST 149 kr + porto.
Alla dina favorittidningar digitalt Utforska 39 populära tidningar via mobilen, surfplattan eller datorn med WYPE. Testa 1 månad gratis >>
Hjälp! Läs här innan du grips av panik Kommer du lite för ofta på dig själv med att stå med en kaka i handen som du inte alls hade tänkt?
Använd din fantasi som energikälla Visste du att du kan använda dina fantasier och drömmar som redskap för att göra dig lyckligare och till och med bota allvarliga sjukdomar?
Sätt dig själv i första rummet - och få mentalt överskott En bantningskur kräver förändringar i ditt liv - med dig själv som projektledare. Det är ditt ansvar och helt och hållet din förtjänst. Därför måste du se till att ha rätt mentalitet innan du startar. Det är det som hjälper dig att nå ditt mål - och att hålla det.
Ämnesomsättningen är själva motorn Ämnesomsättningen är den förbränning av energi som håller kroppen i gång.
8 dolda orsaker - därför äter vi för mycket Tillhör du dem som stoppar i dig för mycket mat i tid och otid? Kanske beror det på något son du alls inte hade tänkt på. Här listar vi de åtta vanligaste orsakerna till att vi äter för mycket.
Så gör du för att lätta på pressen Tappar du snabbt motivationen när du bestämt dig för att gå ner i vikt? Här får du 6 tips som hjälper dig nå ditt mål.
Har dina viktproblem psykologiska orsaker? Finns det några fördelar med att vara tjock? Det är en fråga som de flesta av oss nog har ganska svårt att svara ja på. Men tänk efter.
De tio vanligaste felen Läs om de tio vanligaste misstagen du kan begå när du vill gå ner i vikt - och hur du undviker dem.
Vid de här tiderna ska du äta om du vill gå ner i vikt Vill du gärna gå ner i vikt? Då är det mycket viktigt att du äter vid vissa tider på dagen.
Därför ska du dricka detta vinet om du vill gå ner i vikt Se här varför du inte nödvändigtvis behöver låta bli alkohol om du vill gå ner i vikt!
Därför ska du äta i mörker Ny forskning visar att du faktiskt kan gå ner i vikt om du äter i mörker. Vi kan absolut tänka oss att prova …
Fyra livsmedel som inte alls är så feta Många livsmedel ger i verkligheten mycket färre kalorier än vad innehållsdeklarationen visar. Här är fyra matvaror som inte alls är så feta.
"Så bra fungerade kuren för oss" I FORMs testpersoner rasade i vikt med I FORM-kuren. Här får du möta några av dem - och ta del av kuren bakom deras fina resultat.
Varför står vikten stilla? Maria var mycket frustrerad över att hennes vikt stod helt stilla i flera veckor. En kostkoll avslöjade varför.
10 tips som gör kuren lite lättare Gör din vardag med I FORM-kuren lite enklare med de här 10 tipsen.
10 tips som gör kuren lite lättare Här får du 10 smarta tips som gör din vardag med I FORM-kuren lite enklare.
Se alla före- och efterbilder 5 kvinnor har redan testkört I FORMs bikiniprogram. Klicka här för att se deras otroliga förvanlingar. Du kan också!
