Du har inte fel om du tycker att du behöver kämpa lite mer för att hålla en stabil vikt när du blir äldre. Läs förklaringen här.
EFTER klimakteriet kan du fortfarande gå upp i vikt även om du inte äter mer än vanligt.
Du är varken ensam eller fel ute om du tycker att det är svårare att hålla vikten i takt med att antalet ljus i tårtan har ökat.
Det är framför allt en minskning av muskelmassan som är boven i dramat.
Både män och kvinnor förlorar muskelmassa (och styrka) med åldern, men för kvinnor är nedgången mest dramatisk precis runt och efter klimakteriet.
Det är då våra östrogennivåer sjunker, och östrogen hjälper till att bibehålla muskelmassan.
Läs också: Ryggträning - träna för en smärtfri rygg
Musklerna är avgörande för vår kalorimetabolism, så när vi förlorar massa går vi lättare upp i vikt. Det förklarar Mette Borre, klinisk dietist:
"Musklerna är en slags motor i kroppen, så när de blir mindre minskar din energiomsättning. Istället för att köra 80 kilometer i timmen kör du 30."
Så du kan fortfarande gå upp i vikt, även om du inte äter mer eller äter mer ohälsosam mat än vanligt.
För vissa av oss handlar dock förlusten av muskelmassa inte bara om en minskning av östrogennivåerna - vi blir också mindre aktiva med åldern.
Läs också: Så får du till din styrketräning
Dietistens bästa råd är att se till att du införlivar mer fysisk aktivitet - och särskilt styrketräning - i din dagliga rutin.
En promenad är aldrig fel, men det gör dig inte starkare, så du bör också prioritera träning som stärker dina muskler.
"Motion, och särskilt styrketräning, är helt enkelt huvudbudskapet. Om du har en stor muskelmassa faller du inte så lätt och du bryter inte benen om du faller."
KÄLLA: Mette Borre, klinisk dietist