Onlineträning Veckomenyn Recept Mät din runda
Sök
Min sida
    Onlineträning Veckomenyn Recept Mät din runda
Stäng
Till startsidan
    • MÄT DIN RUNDA
    • Rita din runda
    • Mina rundor
    • TRÄNING
    • Alla träningsprogram
    • Onlineträning
    • Fit på et kick-program
    • Övningar
    • Styrketräning
    • Yoga
    • Skador
    • Träningskläder och -utrustning
    • Coopertest - mät din kondition
    • Löpning
    • Gång
    • Löpprogram
    • Springa 5 km
    • Springa en mil
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervallträning
    • RECEPT
    • Menyer
    • Middag
    • Lunch
    • Frukost
    • Bröd
    • Sallad
    • Kakor
    • Pannkakor
    • Dessert
    • Nyttiga snacks
    • Smoothie
    • Juice-recept
    • Vegetarisk mat
    • Räkna om gram till dl
    • HÄLSOSAM KOST
    • Kostråd
    • Nyttiga råvaror
    • Träningskost
    • Räkna ut: Hur mycket protein per dag?
    • VIKT
    • Viktminskningskur
    • Kostplan
    • Tips för att gå ner i vikt
    • Platt mage
    • Kaloriförbränning
    • BMI-räknare
    • Kaloriräknare
    • Räkna ut din förbränning
    • HÄLSA
    • Förebyggande
    • Hjärta
    • Cancer
    • Stress
    • Sömn
    • Sund mage
    • Psykologi
    • Sex
    • Graviditet
    • Meditation
    • Skönhet och vård
  • Prenumeration
  • Bonusshop
  • Om I FORM
  • Tjuvtitta i magasinet
  • Kundtjänst
  • Annonsering
  • Min information
  • Mina sparade artiklar
  • Logga ut
Nyttig mat
Träningskost

Träningskost

Träningskost

I FORM testar energibarer

Två kvinnor på löpband på träningscenter.
Träningskost

Så bör du egentligen äta innan träning

Träningskost

Så mycket bränner du på 30 minuter

Träningskost

Proteiner innan sängdags ger större muskler

Träningskost

4 mål med proteiner

Kvinna gör klart sin frukost. Yoghurt med müsli och bröd.
Träningskost

Så kolhydratladdar du

Kvinna ligger bredvid löparutrustning
Träningskost

Ät dig redo inför ett långt lopp

Kvinna äter mörk choklad
Träningskost

Därför blir du snabbare av choklad

Kvinna redo för Copenhagen Marathon.
Träningskost

Så ska du äta på dagen för loppet

Sushi med lax mot vit bakgrund.
Träningskost

Så ska du äta dagen före ett lopp

Pasta och kolhydrater mot vit bakgrund.
Träningskost

Så ska du äta 2 dagar före ett lopp

Ingefära mot vit bakgrund.
Träningskost

Så ska du äta 3 dagar före ett lopp

Skål med yoghurt och bär, kasein.
Träningskost

Så ska du äta 4 dagar före ett lopp

Tallrik med lax, avokado och citroner.
Träningskost

Så ska du äta 5 dagar före ett lopp

Bär och banan mot vit bakgrund.
Träningskost

Så ska du äta 6 dagar före ett lopp

Kvinna gör yoga som morgonträning
Träningskost

Ät rätt på dagar när du morgontränar

Kvinna tränar styrketräning
Träningskost

Ät rätt på dagar med styrketräning

Kvinna dricker ur vattenflaska
Träningskost

Så äter du rätt när du tränar

Träningskost

8 sunda matvaror som förstör din träning

Rödbetsjuice
Träningskost

Så utnyttjar du rödbetsjuice för att bli snabbare

Träningskost

Vad ska jag äta de dagar jag tränar?

Tar kosttillskott
Träningskost

Guide om kosttillskott

After training bar
Träningskost

Allt du behöver veta om en after training bar

Man som dricker proteinshake.
Träningskost

Allt du behöver veta om proteindrycker

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Sida 2 / 4
I FORM
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Ansvarig utgivare: Magnus Bergsten
  • KUNDTJÄNST
  • Självbetjäning
  • Telefon: 08-555 454 05
Följ oss
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Nyhetsbrev
  • I FORM Resor
Om I FORM
  • Prenumeration
  • I FORMs app
  • Erbjudande-shop
  • Om I FORM
  • FAQ
  • Wype - digital tidning
  • Annonsering
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolicy
  • Cookie-inställningar
  • Personuppgiftspolicy
  • Juridisk information