Meny
Onlineträning
Veckomenyn
Recept
Mät din runda
Sök
Min sida
Prenumerera
Onlineträning
Veckomenyn
Recept
Mät din runda
Stäng
Sök
Stäng
Till startsidan
Mät din runda
MÄT DIN RUNDA
Rita din runda
Mina rundor
Träning
TRÄNING
Alla träningsprogram
Onlineträning
Fit på et kick-program
Övningar
Styrketräning
Yoga
Skador
Träningskläder och -utrustning
Coopertest - mät din kondition
Löpning & promenader
Löpning
Gång
Löpprogram
Springa 5 km
Springa en mil
Halvmarathon
Marathon
Intervallträning
Recept
RECEPT
Menyer
Middag
Lunch
Frukost
Bröd
Sallad
Kakor
Pannkakor
Dessert
Nyttiga snacks
Smoothie
Juice-recept
Vegetarisk mat
Räkna om gram till dl
Hälsosam kost
HÄLSOSAM KOST
Kostråd
Nyttiga råvaror
Träningskost
Räkna ut: Hur mycket protein per dag?
Vikt
VIKT
Viktminskningskur
Kostplan
Tips för att gå ner i vikt
Platt mage
Kaloriförbränning
BMI-räknare
Kaloriräknare
Räkna ut din förbränning
Hälsa
HÄLSA
Förebyggande
Hjärta
Cancer
Stress
Sömn
Sund mage
Psykologi
Sex
Graviditet
Meditation
Skönhet och vård
Prenumeration
Bonusshop
Om I FORM
Tjuvtitta i magasinet
Kundtjänst
Annonsering
Stäng
Min information
Mina sparade artiklar
Logga ut
Skribenter och experter
Maria Christensen
Maria Christensen
Receptutvecklare
Innehåll skrivet av Maria Christensen:
Pannkakor
Keto-pannkakor med hallonskum
404 kcal
15 minuter
Middag
Blomkålspizza med kyckling, ost och tomat
484 kcal
45 minuter
Middag
Fyllda paprikor med nötfärs och ost
491 kcal
45 minuter
Middag
Keto bowl med lax och grönsaker
755 kcal
25 minuter
Middag
Grillad fisk med bönsallad
359 kcal
30 minuter
Middag
Hemgjord grönsakslasagne
300 kcal
80 minuter
Middag
Enkel hemgjord pizza margherita
733 kcal
75 minuter
Middag
Enkel italiensk minestronesoppa
396 kcal
30 minuter
Nyttiga snacks
Varm choklad med chili
173 kcal
15 minuter
Lunch
Äggwrap utan mjöl med kyckling och spenat
407 kcal
20 minuter
Lunch
Marinerade kalkonspett med kålsallad och jordnötsdressing
410 kcal
15 minuter
Lunch
Nyttig macka med skinka och ost på broccolivåffla
410 kcal
15 minuter
Lunch
Läcker sallad med spetskål, rostade kikärtor och avokado
435 kcal
15 minuter
Lunch
Läcker sallad med tonfisk, ägg och oliver
372 kcal
20 minuter
Lunch
Köttbullar med blomkålssallad och mandlar
420 kcal
20 minuter
Lunch
Lax i ugn med grönsaksstavar och hummus
413 kcal
20 minuter
Lunch
Gurkbåtar med hemmagjord, nyttig äggsallad
Lunch
Nyttig och enkel broccolisallad med kyckling och bacon
442 kcal
25 minuter
Middag
Grekiska biffar med ugnsbakad potatis och grekisk sallad
549 kcal
30 minuter
Middag
Kalkongryta med paprika och potatismos med rotfrukter
649 kcal
30 minuter
Middag
Blomkålscurry med linser och bröd
611 kcal
30 minuter
Middag
Stekta fiskbiffar med stuvad spetskål och potatis
628 kcal
25 minuter
Middag
Kotletter i ugn med färskost, grönsaker och fullkornsris
622 kcal
25 minuter
Middag
Rödkålssallad med apelsin och valnötter
207 kcal
25 minuter
3
4
5
6
7
Sida 5 / 8