Name: Blomkålscurry med linser, bröd och creme fraiche
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: ½ - gul lök; 2 cloves vitlök; 300 gram blomkål; 1½ teaspoon extra virgin olivolja; 1½ teaspoon röd currypasta; 2 dl röda linser; 1½ dl kokosmjölk; 2 dl vatten; 2 dl passerade tomater; 1½ teaspoon koriander; ½ teaspoon havssalt; Svartpeppar, nymalen; 1 slice grovt bröd; 2 tablespoon grekisk yoghurt, 2 %; Färsk koriander, alternativt bredbladig persilja

Blomkålscurry med linser, bröd och creme fraiche

Ingredienser

Tillbehör:

Så här gör du

Därför vaknar du på natten

SCHEMA: Så mycket sömn behöver du

Enbenstest kan avslöja hur länge du lever

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Bli avslappnad på 1 minut

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Ät mandlar

Så räknar du om gram till dl

Så här gör du ett korrekt rygglyft

Plåtmat med stekt ägg, bönor, tomater och blomkål

Plåtmat med lax, broccoli, paprika och sötpotatis

Plåtmat med kyckling, lök, morötter och potatis

Plåtmat med kikärter, kål och rödbetor

Brysselkålssalllad med kyckling, granatäpple och mandlar

Poke bowl med lax och spetskål

Fräsch grönkålssallad med valnötter och dressing

Den bästa råa rödkålssalladen

Hel kyckling i ugn med sallad och kall sås

Stekt rödspätta med persiljesås, potatis och spetskål

Färska vårrullar med kyckling och grönsaker

ANMÄL DIG TILL VÅRT NYHETSBREV

Kolla in våra bästa recept med rödkål

Därför är bastu så hälsosamt

Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?

Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig

Borde du vara orolig för att du svettas på natten?

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Få mer energi med den här morgonträningen som sträcker ut och stärker

Depressionstest – är du mer än bara nedstämd?

Nybörjare? Så kommer du snabbt igång med styrketräningen

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen