Meny
Onlineträning
Veckomenyn
Recept
Mät din runda
Sök
Min sida
Prenumerera
Onlineträning
Veckomenyn
Recept
Mät din runda
Stäng
Sök
Stäng
Till startsidan
Mät din runda
MÄT DIN RUNDA
Rita din runda
Mina rundor
Träning
TRÄNING
Alla träningsprogram
Onlineträning
Fit på et kick-program
Övningar
Styrketräning
Yoga
Skador
Träningskläder och -utrustning
Coopertest - mät din kondition
Löpning & promenader
Löpning
Gång
Löpprogram
Springa 5 km
Springa en mil
Halvmarathon
Marathon
Intervallträning
Recept
RECEPT
Menyer
Middag
Lunch
Frukost
Bröd
Sallad
Kakor
Pannkakor
Dessert
Nyttiga snacks
Smoothie
Juice-recept
Vegetarisk mat
Räkna om gram till dl
Hälsosam kost
HÄLSOSAM KOST
Kostråd
Nyttiga råvaror
Träningskost
Räkna ut: Hur mycket protein per dag?
Vikt
VIKT
Viktminskningskur
Kostplan
Tips för att gå ner i vikt
Platt mage
Kaloriförbränning
BMI-räknare
Kaloriräknare
Räkna ut din förbränning
Hälsa
HÄLSA
Förebyggande
Hjärta
Cancer
Stress
Sömn
Sund mage
Psykologi
Sex
Graviditet
Meditation
Skönhet och vård
Prenumeration
Bonusshop
Om I FORM
Tjuvtitta i magasinet
Kundtjänst
Annonsering
Stäng
Min information
Mina sparade artiklar
Logga ut
Skribenter och experter
Maria Christensen
Maria Christensen
Receptutvecklare
Innehåll skrivet av Maria Christensen:
Middag
Spaghetti carbonara med tomatsallad
594 kcal
30 minuter
Middag
Hemgjord, kall tomatsoppa
301 kcal
15 minuter
Smoothie
Hemgjort, krämigt iskaffe
196 kcal
10 minuter
Nyttiga snacks
Nyttig, vegansk bananglass
152 kcal
10 minuter
Smoothie
Jordgubbsmilkshake med banan
247 kcal
5 minuter
Smoothie
Greenie – grön smoothie med spenat och äpple
86 kcal
10 minuter
Bröd
Enkelt broccolibröd utan mjöl
28 kcal
35 minuter
Middag
Fiskbiffar med hemlagad remoulad och broccolipommes
330 kcal
30 minuter
Middag
Vit tortilla-pizza med svamp
522 kcal
30 minuter
Dessert
Grillad ananas med mynta och nyttig vaniljkräm
159 kcal
15 minuter
Middag
Tzatziki
41 kcal
15 minuter
Bröd
Enkelt tunnbröd på grillen
180 kcal
1 timme
Middag
Grillad spetskål
177 kcal
10 minuter
Middag
Hemgjord barbecuemarinad
353 kcal
10 minuter
Middag
Vitlöksmajonäs med örter
668 kcal
10 minuter
Middag
Chilimajonäs
688 kcal
5 minuter
Middag
Bearnaisemajonäs
640 kcal
5 minuter
Middag
Grillspett med marinerad kyckling, squash och paprika
110 kcal
25 minuter
Middag
Melonsallad med jordgubbar, ruccola och parmesan
127 kcal
10 minuter
Middag
Grillad kolja med olivolja och citron
161 kcal
15 minuter
Middag
Grillad majs
31 kcal
20 minuter
Middag
Grillad aubergine och squash med fetaost och granatäpple
279 kcal
15 minuter
Middag
Hemgjord majonäs
742 kcal
10 minuter
Nyttiga snacks
Nyttig hemgjord nötkräm
50 kcal
15 minuter
4
5
6
7
8
Sida 7 / 8