Name: Grillad fisk med bönsallad
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: 200 gram färska gröna bönor; 200 gram körsbärstomater, ev i olika färger; ½ - gul paprika; ½ - rödlök; 50 gram ruccola; 30 gram parmesan; 1 tablespoon extra virgin olivolja; 1 - citron, saften; Havssalt; Svartpeppar, nymalen; 300 gram vitfisk,textorsk; 2 teaspoon extra virgin olivolja; ½ teaspoon salt; Svartpeppar, nymalen; ½ - citron, saften

Grillad fisk med bönsallad

Ingredienser

Bönsallad:

Grillad fisk:

Så gör du

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Därför går du inte ner i vikt

Ryggträning för en stark och smärtfri rygg

Vilka muskler ska jag styrketräna först?

7 sätt att hålla hjärnan frisk

Nyttig middag på 30 minuter

Hjärnmat hjälper dig att stå emot stress

Få starka armar med 3 träningsgummiband och 6 övningar

Meny vecka 5: Vi älskar mat i ugn

Mexikansk tortilla-lasagne

Lasagne med lax, grönkål & valnötter

Hemkokad soppa med nötfärs

Italienska köttbullar i tomatsås a la ratatouille

Nötfärs med vitkål och morötter

Nyttig spagetti bolognese

Laga den perfekta blomkålspizzan

Wok med kyckling, cashew och grönsaker

Vegetarisk wok med nudlar och ägg

Wok med strimlat nötkött, nudlar och grönsaker

Wok med lax och röd spetskål

ANMÄL DIG TILL VÅRT NYHETSBREV

Goda och sunda bananpannkakor på 5 minuter

Vad är antiinflammatorisk kost?

Därför är kallbad så bra för din kropp

Vad är kamomillte bra för?

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Kaloriberäknade kostplaner: Hitta ditt mål, följ planen, se resultat!

28 dagars kost- och motionsplan som är lätt att följa

Ny träningsserie: 6 videoträningspass som ökar din förbränning

Vad är immunförsvaret – och hur funkar det?

5:2-dieten – gå ner i vikt med bara 2 dagars fasta per vecka