Onlineträning Veckomenyn Recept Mät din runda
Sök
Min sida
    Onlineträning Veckomenyn Recept Mät din runda
Stäng
Till startsidan
    • MÄT DIN RUNDA
    • Rita din runda
    • Mina rundor
    • TRÄNING
    • Alla träningsprogram
    • Onlineträning
    • Fit på et kick-program
    • Övningar
    • Styrketräning
    • Yoga
    • Skador
    • Träningskläder och -utrustning
    • Coopertest - mät din kondition
    • Löpning
    • Gång
    • Löpprogram
    • Springa 5 km
    • Springa en mil
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervallträning
    • RECEPT
    • Menyer
    • Middag
    • Lunch
    • Frukost
    • Bröd
    • Sallad
    • Kakor
    • Pannkakor
    • Dessert
    • Nyttiga snacks
    • Smoothie
    • Juice-recept
    • Vegetarisk mat
    • Räkna om gram till dl
    • HÄLSOSAM KOST
    • Kostråd
    • Nyttiga råvaror
    • Träningskost
    • Räkna ut: Hur mycket protein per dag?
    • VIKT
    • Viktminskningskur
    • Kostplan
    • Tips för att gå ner i vikt
    • Platt mage
    • Kaloriförbränning
    • BMI-räknare
    • Kaloriräknare
    • Räkna ut din förbränning
    • HÄLSA
    • Förebyggande
    • Hjärta
    • Cancer
    • Stress
    • Sömn
    • Sund mage
    • Psykologi
    • Sex
    • Graviditet
    • Meditation
    • Skönhet och vård
  • Prenumeration
  • Bonusshop
  • Om I FORM
  • Tjuvtitta i magasinet
  • Kundtjänst
  • Annonsering
  • Min information
  • Mina sparade artiklar
  • Logga ut
Spenat

Spenat

Middag

Bönsallad med kryddiga köttbullar

355 kcal
20 minuter
Middag

Äggrullar med spenat och lax

236 kcal
10 minuter
Lunch

Omelett med potatis, spenat och feta

356 kcal
30 minuter
Avlång tomatpaj med keso
Middag

Tomatpaj med keso och spenat

301 kcal
1,5 timme
Smoothie

Grön spenat-smoothie

351 kcal
5 minuter
Middag

Waldorfsallad med tranbär

179 kcal
25 minuter
Pannkakor

Spenatpannkaka med rökt lax och citrusdressing

400 kcal
15 minuter
Nyttiga snacks

Spenat-äppel-shots

26 kcal
5 minuter
Lunch

Lax med babyspenat

243 kcal
25 minuter
Nyttiga snacks

Grön booster för veggie lovers

359 kcal
5 minuter
Spenatblad på vit bakgrund
Nyttig mat

Spenat

Lunch

Laxsallad med grapefrukt

422 kcal
20 minuter
Middag

Heta salladswraps

303 kcal
30 minuter
Middag

Babyspenat

340 kcal
65 minuter
Inbakad pizza med svampfyllning
Lunch

Pizzaknyten med svamp

407 kcal
1 timme
Middag

Sund pizza - lax och feta

580 kcal
Lunch

Quesadillas med svamp

421 kcal
40 minuter
Middag

Sojaglaserad tonfisk med sötpotatissallad

541 kcal
25 minuter
Bröd

Quinoabullar med spenat

371 kcal
100 minuter
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Sida 4 / 4
I FORM
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Ansvarig utgivare: Magnus Bergsten
  • KUNDTJÄNST
  • Självbetjäning
  • Telefon: 08-555 454 05
Följ oss
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Nyhetsbrev
  • I FORM Resor
Om I FORM
  • Prenumeration
  • I FORMs app
  • Erbjudande-shop
  • Om I FORM
  • FAQ
  • Wype - digital tidning
  • Annonsering
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolicy
  • Cookie-inställningar
  • Personuppgiftspolicy
  • Juridisk information