Meny
Onlineträning
Veckomenyn
Recept
Mät din runda
Sök
Min sida
Prenumerera
Onlineträning
Veckomenyn
Recept
Mät din runda
Stäng
Sök
Stäng
Till startsidan
Mät din runda
MÄT DIN RUNDA
Rita din runda
Mina rundor
Träning
TRÄNING
Alla träningsprogram
Onlineträning
Fit på et kick-program
Övningar
Styrketräning
Yoga
Skador
Träningskläder och -utrustning
Coopertest - mät din kondition
Löpning & promenader
Löpning
Gång
Löpprogram
Springa 5 km
Springa en mil
Halvmarathon
Marathon
Intervallträning
Recept
RECEPT
Menyer
Middag
Lunch
Frukost
Bröd
Sallad
Kakor
Pannkakor
Dessert
Nyttiga snacks
Smoothie
Juice-recept
Vegetarisk mat
Räkna om gram till dl
Hälsosam kost
HÄLSOSAM KOST
Kostråd
Nyttiga råvaror
Träningskost
Räkna ut: Hur mycket protein per dag?
Vikt
VIKT
Viktminskningskur
Kostplan
Tips för att gå ner i vikt
Platt mage
BMI-räknare
Kaloriräknare
Räkna ut din förbränning
Hälsa
HÄLSA
Förebyggande
Hjärta
Cancer
Stress
Sömn
Sund mage
Psykologi
Sex
Graviditet
Meditation
Skönhet och vård
Prenumeration
Bonusshop
Om I FORM
Tjuvtitta i magasinet
Kundtjänst
Annonsering
Stäng
Min information
Mina sparade artiklar
Logga ut
Spenat
Spenat
Middag
Surdegspizza med rökt lax och spenat
913 kcal
2 dagar
Middag
Läcker strandgudinne-burgare
515 kcal
25 minuter
Lunch
Spenatwraps med lax och frukt
489 kcal
15 minuter
Middag
Spenatsallad med getost och edamamebönor
437 kcal
25 minuter
Middag
Grönsakspasta med spenat och bakad lax
414 kcal
30 minuter
Middag
Spenatsoppa med lammkött
436 kcal
30 minuter
Nyttiga snacks
Spenathummus med kryddräkor
409 kcal
25 minuter
Frukost
Frukostmuffins med bacon och spenat
98,2 kcal
25 minuter
Frukost
Tropisk smoothie med spenat
384,7 kcal
70 minuter
Frukost
Sauterad spenat med avokado
371 kcal
15 minuter
Middag
Bönsallad med kryddiga köttbullar
355 kcal
20 minuter
Middag
Äggrullar med spenat och lax
236 kcal
10 minuter
Lunch
Omelett med potatis, spenat och feta
356 kcal
30 minuter
Middag
Tomatpaj med keso och spenat
301 kcal
1,5 timme
Smoothie
Grön spenat-smoothie
351 kcal
5 minuter
Middag
Waldorfsallad med tranbär
179 kcal
25 minuter
Pannkakor
Spenatpannkaka med rökt lax och citrusdressing
400 kcal
15 minuter
Nyttiga snacks
Spenat-äppel-shots
26 kcal
5 minuter
Lunch
Lax med babyspenat
243 kcal
25 minuter
Nyttiga snacks
Grön booster för veggie lovers
359 kcal
5 minuter
Nyttig mat
Spenat
Lunch
Laxsallad med grapefrukt
422 kcal
20 minuter
Middag
Heta salladswraps
303 kcal
30 minuter
Middag
Babyspenat
340 kcal
65 minuter
1
2
3
4
5
Sida 4 / 5
