Onlineträning Veckomenyn Recept Mät din runda
Sök
Min sida
    Onlineträning Veckomenyn Recept Mät din runda
Stäng
Till startsidan
    • MÄT DIN RUNDA
    • Rita din runda
    • Mina rundor
    • TRÄNING
    • Alla träningsprogram
    • Onlineträning
    • Fit på et kick-program
    • Övningar
    • Styrketräning
    • Yoga
    • Skador
    • Träningskläder och -utrustning
    • Coopertest - mät din kondition
    • Löpning
    • Gång
    • Löpprogram
    • Springa 5 km
    • Springa en mil
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervallträning
    • RECEPT
    • Menyer
    • Middag
    • Lunch
    • Frukost
    • Bröd
    • Sallad
    • Kakor
    • Pannkakor
    • Dessert
    • Nyttiga snacks
    • Smoothie
    • Juice-recept
    • Vegetarisk mat
    • Räkna om gram till dl
    • HÄLSOSAM KOST
    • Kostråd
    • Nyttiga råvaror
    • Träningskost
    • Räkna ut: Hur mycket protein per dag?
    • VIKT
    • Viktminskningskur
    • Kostplan
    • Tips för att gå ner i vikt
    • Platt mage
    • BMI-räknare
    • Kaloriräknare
    • Räkna ut din förbränning
    • HÄLSA
    • Förebyggande
    • Hjärta
    • Cancer
    • Stress
    • Sömn
    • Sund mage
    • Psykologi
    • Sex
    • Graviditet
    • Meditation
    • Skönhet och vård
  • Prenumeration
  • Bonusshop
  • Om I FORM
  • Tjuvtitta i magasinet
  • Kundtjänst
  • Annonsering
  • Min information
  • Mina sparade artiklar
  • Logga ut
Spenat

Spenat

Kycklinglasagne med spenat
Middag

Kycklinglasagne med spenat

688 kcal
1½ timme
laxpaj
Middag

Laxpaj med spenat

563 kcal
40 minuter
stuvad spenat
Middag

Stuvad spenat med kassler

545 kcal
70 minuter
Pad thai
Middag

Pad Thai med nudlar, kyckling och spenat

742 kcal
35 minuter
Spenatpannkakor
Middag

Spenatpannkakor med vegetarisk fyllning

554 kcal
35 minuter
Mixade grönsaker, frukt, nötter och bär = professorns gröna gröt
Frukost

Professorns gröna gröt

415 kcal
10 minuter
Frukt och grönsaker som är i säsong i juli
Kostråd

Juli: Dessa frukter och grönsaker är i säsong just nu

Grön gröt med broccoli, grönkål och spenat
Frukost

Den vackraste gröna gröten (recept)

485 kcal
5 minuter
Grön gröt med grönkål och spenat
Frukost

Endast 5 ingredienser: Prova denna enkla och budgetvänliga gröna gröt

231 kcal
Grön gröt med gurka, spenat och kiwi
Frukost

Professorns gröna gröt (low fodmap)

79 kcal
5 minuter
Grön gröt med bär, spenat och broccoli
Frukost

Kalorisnålt recept på grön gröt

152 kcal
5 minuter
Många olika grönsaker på vit bakgrund – kolla vilka som är nyttigast.
Kostråd

Vilka grönsaker är nyttigast? Ta reda på det här

Grön spenatwrap med fiskbullar av torsk och lax samt granatäppelkärnor på toppen.
Middag

Morot- och fiskbullar i spenatwraps

524 kcal
65 minuter
Grön smoothiebowl med garnering på toppen
Smoothie

Antiinflammatorisk grön smoothiebowl

372 kcal
10 minuter
Lunchfrallor
Bröd

Proteinfrallor med keso, spenat, ägg och frön

272 kcal
45 minuter
Greenie
Smoothie

Mättande grön proteinsmoothie

376 kcal
5 minuter
Linssoppa
Lunch

Röd linssoppa att ta med

343 kcal
35 minuter
En skål med en grön morgongreenie, samt spenat och en banan.
Smoothie

Greenie på 5 minuter

180 kcal
5 minuter
Low carb-macka med grönsaksbröd och kyckling
Lunch

Low carb-macka med grönsaksbröd och kyckling

440 kcal
30 minuter
Laxrullad med spenat och färskost
Lunch

Laxrullad med spenat och färskost

309 kcal
30 minuter
Matpannkaka med spenat
Middag

Pannkaka med spenat och kryddig kyckling

589 kcal
30 minuter
Tallrik med gröna pannkakor med spenat
Pannkakor

Nyttiga matpannkakor med spenat och havregryn

136 kcal
30 minuter
Vattenmelonsallad
Middag

Vattenmelonsallad med babyspenat

133 kcal
15 minuter
rispilaff med kyckling
Middag

Rispilaff med kyckling, curry och grönsaker

577 kcal
25 minuter
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Sida 1 / 5
I FORM
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Ansvarig utgivare: Magnus Bergsten
  • KUNDTJÄNST
  • Självbetjäning
  • Telefon: 08-555 454 05
Följ oss
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Nyhetsbrev
  • I FORM Resor
Om I FORM
  • Prenumeration
  • I FORMs app
  • Erbjudande-shop
  • Om I FORM
  • FAQ
  • Wype - digital tidning
  • Annonsering
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolicy
  • Cookie-inställningar
  • Personuppgiftspolicy
  • Juridisk information