OnlineträningVeckomenynReceptMät din runda
Sök
Min sida
Logga in
    OnlineträningVeckomenynReceptMät din runda
Stäng
Logga in
Till startsidan
    • MÄT DIN RUNDA
    • Rita din runda
    • Mina rundor
    • TRÄNING
    • Alla träningsprogram
    • Onlineträning
    • Fit på et kick-program
    • Övningar
    • Styrketräning
    • Yoga
    • Skador
    • Träningskläder och -utrustning
    • Coopertest - mät din kondition
    • Löpning
    • Gång
    • Löpprogram
    • Springa 5 km
    • Springa en mil
    • Halvmarathon
    • Marathon
    • Intervallträning
    • RECEPT
    • Menyer
    • Middag
    • Lunch
    • Frukost
    • Bröd
    • Sallad
    • Kakor
    • Pannkakor
    • Dessert
    • Nyttiga snacks
    • Smoothie
    • Juice-recept
    • Vegetarisk mat
    • Räkna om gram till dl
    • HÄLSOSAM KOST
    • Kostråd
    • Träningskost
    • Nyttiga råvaror
    • VIKT
    • Viktminskningskur
    • Kostplan
    • Tips för att gå ner i vikt
    • Platt mage
    • Kaloriförbränning
    • BMI-räknare
    • Kaloriräknare
    • Räkna ut din förbränning
    • HÄLSA
    • Förebyggande
    • Hjärta
    • Cancer
    • Stress
    • Sömn
    • Sund mage
    • Psykologi
    • Sex
    • Graviditet
    • Meditation
    • Skönhet och vård
  • Prenumeration
  • Bonusshop
  • Om I FORM
  • Tjuvtitta i magasinet
  • Kundtjänst
  • Annonsering
  • Min information
  • Mina sparade artiklar
  • Logga ut
Spenat

Spenat

melonsallad
Nyttig mat

Melonsallad med prosciutto, pinjenötter och bulgur

241 kcal
30 minuter
Kalorisnål pizza med blomkålsbotten, kalkonbröst, avokado, ärtor, spenat och riven mozzarella
Nyttiga recept

Pizza med lite färre kalorier

1080 kcal
50 minuter
Rågbröd med potatis och sparris
Middag

Rågbröd med potatis, syltade rädisor, sparris och plockgrönsaker

382 kcal
20 minuter
pitabröd med skinka
Middag

Pitabröd med skinka, morotssallad och pestodressing

430 kcal
20 minuter
Fetaostpasta
Middag

TikTok-pasta med bakad fetaost, spenat och tomat

453 kcal
30 minuter
One pot med kyckling
Middag

Nyttig-one-pot-pasta

596 kcal
30 minuter
Äggmuffins
Frukost

Äggmuffins med kalkonbacon och spenat

102 kcal
30 minuter
farsbiff-med-sallad
Middag

Grekiska nötfärsbiffar med tzatziki och fetaostsallad

537 kcal
30 minuter
Nyttiga, gröna spenatvåfflor med avokado och räkor
Nyttiga recept

Nyttiga våfflor morgon, middag och kväll

334 kcal
30 minuter
Tallriken med omelett, spenat, tomat och paprika
Frukost

Börja dagen med vår goda spenatomelett

243 kcal
15 minuter
En skål med en grön morgongreenie, samt spenat och en banan.
Smoothie

Morgongreenie på 5 minuter

180 kcal
5 minuter
Kvinna håller broccoli framför ansiktet
Superfood

Glömmer du också att äta mörkgrönt?

FODMAP-omelett med potatis, paprika och spenat.
Lunch

Omeletten som sköter sig själv i ugnen

641 kcal
40 minuter
Blåbärssmoothiebowl med spenat och granola
Frukost

Blåbärssmoothiebowl med spenat och granola

382 kcal
10 minuter
Couscous med lamm, morot, tomat och spenat
Middag

Couscous med lamm, morot, tomat och spenat

501 kcal
25 minuter
Äggwrap utan mjöl med kyckling och spenat
Lunch

Äggwrap utan mjöl med kyckling och spenat

407 kcal
20 minuter
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Sida 1 / 5
Utgivare
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Ansvarig utgivare: Magnus Bergsten
  • Kundtjänst
  • Telefon: 08-555 454 05
Följ oss
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Nyhetsbrev
  • I FORM Resor
Om I FORM
  • Prenumeration
  • I FORMs app
  • Erbjudande-shop
  • Om I FORM
  • FAQ
  • Wype - digital tidning
  • Annonsering
  • Kontakt
Information
  • Cookiepolicy
  • Personuppgiftspolicy
  • Juridisk information