Meny
Onlineträning
Veckomenyn
Recept
Mät din runda
Sök
Min sida
Logga in
Prenumerera
Onlineträning
Veckomenyn
Recept
Mät din runda
Stäng
Sök
Stäng
Logga in
Till startsidan
Mät din runda
MÄT DIN RUNDA
Rita din runda
Mina rundor
Träning
TRÄNING
Alla träningsprogram
Onlineträning
Fit på et kick-program
Övningar
Styrketräning
Yoga
Skador
Träningskläder och -utrustning
Coopertest - mät din kondition
Löpning & promenader
Löpning
Gång
Löpprogram
Springa 5 km
Springa en mil
Halvmarathon
Marathon
Intervallträning
Recept
RECEPT
Menyer
Middag
Lunch
Frukost
Bröd
Sallad
Kakor
Pannkakor
Dessert
Nyttiga snacks
Smoothie
Juice-recept
Vegetarisk mat
Räkna om gram till dl
Hälsosam kost
HÄLSOSAM KOST
Kostråd
Träningskost
Nyttiga råvaror
Vikt
VIKT
Viktminskningskur
Kostplan
Tips för att gå ner i vikt
Platt mage
Kaloriförbränning
BMI-räknare
Kaloriräknare
Räkna ut din förbränning
Hälsa
HÄLSA
Förebyggande
Hjärta
Cancer
Stress
Sömn
Sund mage
Psykologi
Sex
Meditation
Skönhet och vård
Prenumeration
Bonusshop
Om I FORM
Tjuvtitta i magasinet
Kundtjänst
Annonsering
Stäng
Min information
Mina sparade artiklar
Logga ut
Spenat
Spenat
Middag
TikTok-pasta med bakad fetaost, spenat och tomat
453 kcal
30 minuter
Middag
Nyttig-one-pot-pasta
596 kcal
30 minuter
Frukost
Äggmuffins med kalkonbacon och spenat
102 kcal
30 minuter
Middag
Grekiska nötfärsbiffar med tzatziki och fetaostsallad
537 kcal
30 minuter
Nyttiga recept
Nyttiga våfflor morgon, middag och kväll
334 kcal
30 minuter
Frukost
Börja dagen med vår goda spenatomelett
243 kcal
15 minuter
Smoothie
Morgongreenie på 5 minuter
180 kcal
5 minuter
Superfood
Glömmer du också att äta mörkgrönt?
Lunch
Omeletten som sköter sig själv i ugnen
641 kcal
40 minuter
Frukost
Blåbärssmoothiebowl med spenat och granola
382 kcal
10 minuter
Middag
Couscous med lamm, morot, tomat och spenat
501 kcal
25 minuter
Lunch
Äggwrap utan mjöl med kyckling och spenat
407 kcal
20 minuter
Lunch
Spenatsallad med rökt lax, keso och pinjenötter
447 kcal
15 minuter
Lunch
Omelett med spenat, keso och avokadosallad
446 kcal
30 minuter
Middag
Spenatvåfflor med räkor och sallad
549 kcal
20 minuter
Pannkakor
Nyttiga matpannkakor med spenat och havregryn
136 kcal
30 minuter
1
2
3
4
5
Sida 1 / 5