Meny
Onlineträning
Veckomenyn
Recept
Mät din runda
Sök
Min sida
Prenumerera
Onlineträning
Veckomenyn
Recept
Mät din runda
Stäng
Sök
Stäng
Till startsidan
Mät din runda
MÄT DIN RUNDA
Rita din runda
Mina rundor
Träning
TRÄNING
Alla träningsprogram
Onlineträning
Fit på et kick-program
Övningar
Styrketräning
Yoga
Skador
Träningskläder och -utrustning
Coopertest - mät din kondition
Löpning & promenader
Löpning
Gång
Löpprogram
Springa 5 km
Springa en mil
Halvmarathon
Marathon
Intervallträning
Recept
RECEPT
Menyer
Middag
Lunch
Frukost
Bröd
Sallad
Kakor
Pannkakor
Dessert
Nyttiga snacks
Smoothie
Juice-recept
Vegetarisk mat
Räkna om gram till dl
Hälsosam kost
HÄLSOSAM KOST
Kostråd
Nyttiga råvaror
Träningskost
Räkna ut: Hur mycket protein per dag?
Vikt
VIKT
Viktminskningskur
Kostplan
Tips för att gå ner i vikt
Platt mage
BMI-räknare
Kaloriräknare
Räkna ut din förbränning
Hälsa
HÄLSA
Förebyggande
Hjärta
Cancer
Stress
Sömn
Sund mage
Psykologi
Sex
Graviditet
Meditation
Skönhet och vård
Prenumeration
Bonusshop
Om I FORM
Tjuvtitta i magasinet
Kundtjänst
Annonsering
Stäng
Min information
Mina sparade artiklar
Logga ut
Spenat
Spenat
Middag
Kycklinglasagne med spenat
688 kcal
1½ timme
Middag
Laxpaj med spenat
563 kcal
40 minuter
Middag
Stuvad spenat med kassler
545 kcal
70 minuter
Middag
Pad Thai med nudlar, kyckling och spenat
742 kcal
35 minuter
Middag
Spenatpannkakor med vegetarisk fyllning
554 kcal
35 minuter
Frukost
Professorns gröna gröt
415 kcal
10 minuter
Kostråd
Juli: Dessa frukter och grönsaker är i säsong just nu
Frukost
Den vackraste gröna gröten (recept)
485 kcal
5 minuter
Frukost
Endast 5 ingredienser: Prova denna enkla och budgetvänliga gröna gröt
231 kcal
Frukost
Professorns gröna gröt (low fodmap)
79 kcal
5 minuter
Frukost
Kalorisnålt recept på grön gröt
152 kcal
5 minuter
Kostråd
Vilka grönsaker är nyttigast? Ta reda på det här
Middag
Morot- och fiskbullar i spenatwraps
524 kcal
65 minuter
Smoothie
Antiinflammatorisk grön smoothiebowl
372 kcal
10 minuter
Bröd
Proteinfrallor med keso, spenat, ägg och frön
272 kcal
45 minuter
Smoothie
Mättande grön proteinsmoothie
376 kcal
5 minuter
Lunch
Röd linssoppa att ta med
343 kcal
35 minuter
Smoothie
Greenie på 5 minuter
180 kcal
5 minuter
Lunch
Low carb-macka med grönsaksbröd och kyckling
440 kcal
30 minuter
Lunch
Laxrullad med spenat och färskost
309 kcal
30 minuter
Middag
Pannkaka med spenat och kryddig kyckling
589 kcal
30 minuter
Pannkakor
Nyttiga matpannkakor med spenat och havregryn
136 kcal
30 minuter
Middag
Vattenmelonsallad med babyspenat
133 kcal
15 minuter
Middag
Rispilaff med kyckling, curry och grönsaker
577 kcal
25 minuter
1
2
3
4
5
Sida 1 / 5