© wichmann+bendtsen

Grön spenat-smoothie

Blanda dina grönsaker i en smoothie och bli lika stark som Karl Alfred. Den här goda drycken innehåller spenat, squash och ananas.

Spenat-smoothie

1 glas

TIDSÅTGÅNG

Tid totalt: 5 minuter

INGREDIENSER

1 glas

200 g spenat

200 g squash

100 g banan

100 g ananas

Skal från en ekocitron

1 liten tsk jordnötssmör

2 dl mandelmjölk

1 dl vatten

En nypa stevia

Så gör du

  • Lägg alla ingredienser i en mixer och mixa ihop.
  • Tillsätt ev mer vatten eller mandelmjölk, om du vill ha en lättare konsistens.

Är du också galen i smoothie? På I FORMs hemsida kan du hitta flera färgglada och läskande smoothies fyllda med sunda vitaminer.

näringsinnehåll per person

Energi: 351 kcal

Protein: 13 g

Fett: 11 g

Kolhydrat: 53 g

Kostfiber: 11 g

Nå ditt mål 2020

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar