Läs också

Wrap med grönsaker på tallrik

Blomkålswrap med lax

En låda med wraps och en med frukt

© Wichmann+Bendtsen

Spenatwraps med lax och frukt

De här läckra och snabba spenatwrapsen ihop med frukt gör matlådan värd att vänta på. Få receptet här!

28 april 2016 av Anne Larsen

#Wraps #Spenat #Lax #Fisk

Spenatwraps med lax och frukt

1 person

TIDSÅTGÅNG

Förberedelsetid: 5 minuter

Tillagningstid: 10 minuter

Tid totalt: 15 minuter

INGREDIENSER

1 person

100 g babyspenat

2 små ägg

Extra jungfruolja

Havssalt och svartpeppar

75 g tunt skuren lax

1 äpple

Citron

1 morot

En näve blåbär

En stjälk mynta

4 halva valnötskärnor

Så lagar du spenatwraps med lax och frukt

Skölj spenaten och slunga dentorr.
Blanda äggen med hälften avspenaten.
Spraya eller pensla ennonstickpanna med olja.
Häll i äggvispetoch stek wrappen stabil påden ena sidan.
Låt den glida överpå ett grytlock och vänd den.
Stek den på andra sidan.
Kryddamed salt och peppar.
Låt densvalna.
Under tiden gör du klartfruktlådan.
Skär äpple och morotoch lägg ihop med blåbär, myntaoch valnötter.
Rulla wrappen medlax och spenat och skär den sedanpå snedden.

1. Äggvitewrap med kyckling, spetskål och pesto 2. Läcker rödbetsfalafel i spetskålswraps 3. Våffelwrap med rökt lax och örtkräm 4. Bovetewrap med tonfisksallad och syltad rödlök 5. Spenatwrap med svamp, tomat, fetaost och avokado 6. Äggwrap med parmaskinka och tomat 7. Falafelwraps med cashewkräm 8. Blomkålswrap med lax 9. Spenatwraps med lax och frukt 10. Pulled pork i kålwrap 11. Kålwraps: Den heta varianten 12. Kålwraps: Funky dog 13. Kålwraps: Veggie-wrap 14. Recept: Heta salladswraps med kyckling & skyrkräm 15. Kålwraps: Den röda njutningen 16. Wraps med kyckling, bönor och cashewnötter 17. Grova dinkelwraps med kycklingfyllning

#Wraps #Spenat #Lax #Fisk

Kommentarer

Uppstramande tight som ökar träningsglädjen

3 nr. av I FORM + Active Fit shaping tights – Spara 624 kr