Nyttiga recept Smoothie Morgongree... Morgongreenie med spenat, broccoli och banan 5 minuter 180 kcal 5 minuter! Längre tid tar det inte att mixa ihop den här nyttiga och mättande morgongreenien. Av Irene Brøndum 28 juli 2022 MORGONGREENIE – enkel och nyttig frukost, som smakar gott och är färdig på ett kick. © wichmann+bendtsen Morgongreenie med spenat, broccoli och banan Ingredienser Så här gör du Fakta Lägg till i favoriter Ta bort från favoriter Undvik att skärmen släcks Ingredienser 2 person 1 banan, mogen 2 dadlar 2 dl valfri juice 2 näve färsk spenat eller 2 puckar frusen hackad spenat 4 små broccolibuketter, gärna frysta 2 msk damamebönor, gärna frysta 2 tsk jordnötssmör eller annat nötsmör 2 krm kanel 2 krm kardemumma Lite citronsaft Isvatten efter behov Så gör du Skär ev banan och dadlar i mindre bitar. Lägg allt i en mixer och mixa jämnt. Tillför ev ett par isbitar om du använder färsk spenat. Det var allt! Anpassa ev konsistensen med vatten beroende på hur tjock du vill ha din grönsakssmoothie. Servera direkt. TIPS! Har du ett par bananer som blivit lite för bruna så skär dem i bitar och lägg i frysen. De är perfekta för smoothies och greenies. SpenatBroccoliBanan