3 enkla övningar som förebygger åksjuka Nu är det slut med obehagliga bilturer. Här får du hjälp att förebygga åksjuka.
Ät dig till hälsa och energi på 14 dagar På bara 14 dagar kan du med helt vanlig, läcker mat ändra balansen mellan de goda och de onda bakterierna.
3 frukostidéer för dig som tränar på morgonen Oavsett om du springer, styrketränar eller gör yoga så bjuder vi här på 3 sunda frukostidéer.
Så blir du av med nackspärr Nackspärr är ganska obehagligt. Lyckligtvis kan de här enkla knepen hjälpa dig att bli av med problemet.
Håll formen vid en ljumskskada En ljumskskada behöver inte betyda flera månader i soffan. Läs här hur du håller formen när du har drabbats av en skada i ljumsken.
Så återhämtar du dig efter träning Vet du hur du återhämtar dig optimalt efter träning? Om inte kan du få svar på det och mycket mer här.
Hur undviker jag ont i rumpan när jag tränar spinning? Får du ofta ont i rumpan när du ger järnet på spinningcykeln? Då får du 4 tips här som kan lösa problemet.
Hur behandlar man en frusen axel? Känner du att det gör olidligt ont i axeln efter ett fall eller överbelastning? Då kan du ha drabbats av frusen axel. Läs här hur snabbt du kan bli av med skadan.
Hur behandlar man hälsporre? Omkring 1 av 10 drabbas av hälsporre någon gång i livet. Läs här hur du blir av med skadan så fort som möjligt.
Ska jag tvätta min yogamatta? Min yogamatta ser aldrig smutsig ut efter träning. Måste jag verkligen tvätta den?
Så undviker du att få musarm Väldigt många sitter dagligen framför datorn. Det leder till att var tredje får musarm. Lyckligtvis kan de här träningsformerna stärka din handled och underarm och behandla din musarm.
Få bättre balans En bra balans skyddar dig mot skador och överbelastningar. Här kan du hitta tre bra övningar som ger dig bättre balans.
Så tränar du med stukad fot En stukning behöver inte betyda att man måste ligga på soffan i flera veckor och komma i dålig form. Läs här hur du tränar trots skadan.
6 tecken på att du tröstäter Oroar du dig över ditt sötsug? Kolla symptomen här och få tips på hur du slutar tröstäta.
