Håll formen vid en ljumskskada En ljumskskada behöver inte betyda flera månader i soffan. Läs här hur du håller formen när du har drabbats av en skada i ljumsken.
Utan störande sömmar. Klicka här >> Få 4 nr av I FORM + Active Fit – Semless tights och T-shirt - SPARA 949 kr
Håll värmen och känn dig bekväm. Klicka här >> Få 4 nr av I FORM + Craft Bodywear. ENDAST 149 kr + porto!
Känn löparglädjen under hela vintern. Klicka här >> Få 4 nr av I FORM + Vinterlöpartights från Active Fit . ENDAST 149 kr + porto!
Alla dina favorittidningar digitalt Utforska 48 populära tidningar via mobilen, surfplattan eller datorn med WYPE. Testa 2 månader gratis >>
Vad ska jag äta? Vad ska jag äta om jag har ont om tid innan det är dags att gå och träna men ändå vill få i mig något?
Jag äter för mycket! Jag är en 21-årig kille som äter alldeles för mycket. Till lunch kan jag lätt trycka i mig 15 mackor. Jag är 181 cm lång och väger 78,5 kilo mot 71-75 tidigare. Förr spelade jag handboll och sprang mycket. På senare år har jag gått över till styrketräning.
Behöver jag extra salt som aktiv idrottsman? Jag är en man på 25 år som är fysiskt aktiv på min fritid och svettas mycket. Behöver jag extra salt för att ersätta det jag svettas ut?
Förändras ämnesomsättningen med åldern? Får man en annan ämnesomsättning med åldern och betyder det i så fall att kroppen förbrukar energi på ett annat sätt?
Hur mycket ska jag dricka? Jag dricker mycket te på jobbet och nu undrar jag hur mycket vatten jag ska dricka utöver det för att hålla vätskebalansen?
I gång igen med ett sexliv? Min pojkvän har tyvärr ganska liten penis. Finns det något vi kan göra för att få fart på sexlivet?
Småhungrig på kvällen? Jag blir ofta småhungrig på kvällen och stillar ofta hungern med godis, kex och choklad. Jag skulle vilja kunna äta något som är enkelt och inte behöver tillagas - vad skulle det kunna vara?
